SOC UN DESMANEGAT, PERO DISFRUTO TANT FENT EL QUE FAIG!!!!!

domingo, 27 de noviembre de 2011

Primera setmana de descans

S'acaba la primera setmana d'atur, pero encara en queda una altra. Es una sensació una mica extranya, per una part em va molt bé descansar d'entrenar amb la bici, nedar , fer exercicis de musculació i anar a les curses, pero per l'altra es molt dur no fer res de res, només la rutina normal del dia a dia.Pero s'ha de fer, ja estava una mica carregat i l'any que ve serà bastant canyero, amb curses durilles pero molt atractives. Ara aprofito per fer coses que no puc fer per falta de temps. Faré 4 números per resumir la setmana: kms en bici-0, mts. nedant-0, exercicis de musculació-0, visites a la báscula- 20, je je je, kgs. aumentats- 0, això es lo millor. Bé, comença el comte enrere, falten 7 dies i a tornar-hi. Salut i pedal.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Cérvoles on Bike 19-11-2011

Aquest dissabte per tancar la temporada he anat a La Pobla de Cérvoles on es disputava la primera edició de la Cérvoles on Bike, que per la perfecta organització de la cursa i el marcatge del circuit, no com a altres llocs,semblava que ho havien fet tota la vida, i la paella del dinar brutal. A la sortida, 264 bikers, s'ha format un tap i m'ha tocat remontar bastantes posicions, als 7 kms. tornem a passar pel poble, anava 14è. pero poc a poc i suant bastant, això que no volia passar-me de pulsacions, anant remontant. Ens juntem amb el meu company de batalles Jordi i anem fent, ara passa ell, ara passo jo i en una  trialera puc avançar a dos  i ells es queda darrera, un d'ells anava lent i no el deixava passar. Em col.loco 8è i estic molta estona rodant sol, pero poc a poc vaig notant que les forces ja no son les mateixes, em pilla lo Jordi i anem rodant una altra vegada junts, pero de cop ens passen tres i ell comença a tirar per agafar-los i jo no puc seguir el ritme. Ja em torno a quedar sol,afluixo una per recuperar i anant fent fins a la meta disfrutant del paissatge. Al final 12è classificat en un temps de 2:30:00 h. i 48 kms. amb 1.125 mts. + .La sensació al acabar es que he estat tot el matí pujant, quin circuit més trencacames, ni a les baixades es podia recuperar.Com a cloenda, un bon dinar amb bona companyia fent petar la xerrada i cap a casa. Ara toca descansar dos setmanes per desconnectar el cap i el cos, per preparar la temporada 2012. Aixó si que serà dur, no puc tocar bici, nedar,fer musculació, no puc per res, no se si ho aguantaré, si jo no paro ni quan dormo, m'agafarà alguna cosa, pero son ordres del Dani, el meu entrenador, i s'han de complir. Salut i pedal. Lobuitre BTT Tour 2011.

martes, 15 de noviembre de 2011

Última setmana d'entrenament.

La temporada 2011 s'està acabant. El diumenge dia 13 sortida Bttra per la Ribagorça; Benabarre-Capella-Pociello-Laguarres-Benabarre. 50 kms. i 1.219 mts. +. Aquesta setmana natació, rodar amb la de carretera, amb la BTT, musculació i el dissabte a tancar l'any a La Pobla de Cérvoles- 48 kms. Després dos setmanes de merescudes vacances i a carregar piles pel 2012 amb objectius bastant canyeros.......

jueves, 10 de noviembre de 2011

La Lliterana 6-11-11

Quin desastre, aquest es el resum de la jornada que vaig viure el diumenge a Alcampell. Durant la setmana les ganes i la motivació per còrrer no eren massa bones, es nota que es final de temporada i el cap i el cos comencen a estar cansats, amb aquesta ja porto 20 curses aquest any. Al matí ja em notava bastant tocat per l'acostipat, semblava que tenia febre, pero a l'arribar i veure els companys de batalles em vaig animar una mica. Sortida i aviat em col.loco segon  al primer bucle d'Alcampell, després vaig perdre alguna posició, al pas de les trialeres d'Albelda anava 7è. Ja feia estona que el cassette em feia mot seroll pero anava fent, pero poc a poc ja notava que el cos no funcionava massa be, a més a les parts ràpides perdia 4 pinyos dels petits i em va passar un grup de 5 bikers per que no podia correr.Em prenc un gel, i em reviscolo una mica, guanyo algunes posicions, em fico 10è, i baixant el tallafocs a tope, arribem a una riera que ja coneixia i allí vaig apretar al 100%, quan portava molta estona em trobo als que anaven  davant que pujaven, ens aviem perdut, giro i tal com anavem pujant s'anava afegint més i més gent, potser eram uns 50 que anavem malament, es veu que algú amb poca feina i ganes de tocar els collons va treure la cinta que tallava el pas de la riera. Al final trobem el camí bó pero ja s'em van passar les ganes de tot, entre l'acostipat, la perdua de temps, la cadena que saltava....ja vaig desconnectar i a partir d'allí pedalant sense cap gana i parlant amb els que em trobava. Arribo al desviament de la mitjana i no m'ho penso dos vegades  tiro avall per acabar quan abans millor.Al arribar a la meta portava una mala llet que feia por, cagontooooot!!!!, pero ja s'em va anar passant. Van sortir 48 kms. amb 960 mts+ i vaig quedar 4art. pero per a mi es com si hagués abandonat.

martes, 8 de noviembre de 2011

Pont de la Castanyada a la Cerdanya

Aquest dies festius els hem aprofitat amb la meva dona per fer  senderisme per la Cerdanya. Ens hem instal.lat a Pi de Cerdanya, que pertany a Bellver. 1er dia:Malniu-Puigpedrós. El dissabte anem per Meranges fins al refugi del Malniu a 2.120 m., deixem el cotxe i amunt pels senders i prats bastant humits per les pluges que ha fet dies enrerre. A partir de la cota 2.700 primeres mostres de neu, i tal com pugem més i més, uns 15 cm. de gruix, i una boira que no es veia res, passem pel Pic de les Molleres i finalment coronem quasi escalant per les pedres cobertes de neu el cim del Puigpedrós a 2.914m. Visivilitat nul.la, cagon la boira, fotos de rigor i avall que fa baixada. 10 kms. i 1.298 mts. de desnivell acumulat.
2on dia: Err-Puigmal.Anem fins a l'estació d'esquí d'Err i aparquem a la Jaça de les Planes a 1.971 m. i començem a pujar seguint el torrent d'Aiguaneix, el que li va ficar el nom no es va cansar massa,  la pujada es bastant forta i a la cota 2.400 neu. Pugem fins al Pas dels  Lladres 2.635 m. i quan no faltava massa per coronar, amb tant gruix de neu que patinava bastant , el barranc era molt a prop, decidim fer marxa enrere per no jugar-nos la vida.He de dir que sort que la meva dona te mes coneixement que jo, perque jo hagés pujat igual ni que fos descalç.Ja hi tornarem ja.....Ara baixem vigilant a no patinar i fi de ruta. 9 kms. i 1.197 mts+
3er. dia: Per relaxar les cames fem ruta més suau.Agre-Néfol. Sortim desde l'area de l'Agre a 1421 m. per pista fins que trobem el sender que ens porta a la Roca Foradada, oco la broca que li va fer falta al tio que la va foradar, i continuem pel mig del bosc d'avets amb unes vistes espectaculars de la Vall de Pí, i els cims del Serrat de la Muga.Pugem fins al Torrent de les Collades 1.620 m. i baixem per un sender fins al Serrat del Bac Nèfol a 1.578 m..Des d'aquí es pot veure gran part de la vall de la Cerdanya, amb molts pobles i les muntanyes que els envolten, sot que el dia es clar que si no...no veiem res.Baixem direcció al poble de Nèfol, anem a la Font dels Cavallers i arribem al cotxe per pista. 12 kms. i 899 mts. +

viernes, 4 de noviembre de 2011

Salutacions

Hola a tots, acabo de fer-me el meu blog on a partir d'ara escriuré les meves aventures. Salut i pedal