Setmana divertida.

Hola a tots, com he dit, aquesta setmana ha sigut molt divertida. El dilluns visita al XaviThai, lo fisio, ja tocava anar-hi a descarregar les cames i l'esquena, i ben bé que m'ho va fer, quines apretades, bufffff!!!! El dimarts en teoria tocava descansar, pero les ganes de pedalar poden molt i vam fer un entreno nocturn de juvenils amb lo Miquel Llaudet,de fet, ha sigut l'únic dia de la setmana que no ha bufat lo puto vent, perque els altres dies imposible rodar de nit.Vam sortir d'Alpicat i bon recorregut per la Cerdera, Polvorí, Raimat, Malpartit, Roselló, Torrefarrera i Alpicat. 47 kms. i uns 525 mts.+ en 2 horetes. Sembla extrany com es pot disfrutar tant de nit. La tràgica noticia es que en un camí vaig atropellar un conill que va creuar, clarament va guanyar la 29er...I es que per la nit en volten moltíssims.

El dimecres descans, ja que no el vaig fer el dia abans, i dijous 2 horetes de cycling al gimnás, acompanyat també amb lo Miquel, nocturna pero interior. El divendres vaig anar a buscar la RC al Franki, que li havia tret una dent sense anestèsia.........jeje. He montat el plat petit de 25 dents, en portava 26, pero veient els perfils de la ABR crec que es el millor.

 Dissabte al matí currar i per la tarde a probar la burra per Artesa i Castelldans, buscant senders i pujades bastant fortes 21% per veure com va el plat nou, i si que es nota, abans hi pujava amb tot ficat i ara pots baixar un o dos pinyos, tens més marge. Bon recorregut acabat amb fred i vent, 54 kms. amb 980 mts.+.
I avui diumenge per rematar la setmana, bon entreno amb la Mercé, lo Lluís, que estrenava màquina nova, i el Ramón. Hem sortit de Camarasa anant fins a Sant Llorenç per pujar l'Ermita, m'he volgut fer el valent seguint la Mercè a la pujada i he aguantat, pero després al fer el sender de pujada de Sant Cristòfol per anar a Vilanova, he agafat un globo bestial, a 190-200 pulsacions, per morir, he pagat l'esforç d'abans en fred, Sort que a dalt he menjat un plàtan, he begut i ja s'ha passat. D'allí a pujar Montalegre, baixar per la trialera d'enduro, fer la dels corralets, i continuar per pista fins a la via, després tornar a pujar per la pista que dona al refugi, per baixar per la trialera que dona a baix al riu. Una mica de carretera fins a la Petrocat i pujar una trialera pedregosa  que talla la respiració, amb bastants peus a terra, que empalma a la pujada que va a Sant Jordi.

 Pujem l'Ermita, fotos de rigor i baixada per anar a buscar la Serra Carbonera, baixant un tram pel Barranc de Saborell, ara toca tornar a pujar. Baixem a ritme fortet per pista i agafant la trialera que dona a prop de Camarasa, acabem arribant al poble i finish del entreno. 56 kms. amb 1.950 mts+, en 4.15 h. i 1975 calories cremades. Només falten dos setmanes per la ABR, i aquesta setmana es l'última per entrenar bé, després a descansar que la cosa pinta dureta....Salut a tots.

Gener entretingut!!!!!!

Ja som al febrer i encara no havia escrit res al blog desde desembre. Pero es que no tinc temps de res. Porto un ritme infernal, com sempre he dit, i no hem cansaré mai de dir, la feina es el primer i tinc que buscar moments per entrenar com puc. De dilluns a dissabte currant 10 horetes, i al plegar toca entrenar!!! No tinc cap dia lliure, només diumenge, o sigui, que faig el que puc. Aquest mes de gener ja vam tancar l'equip, els sponsors i el tema de la roba, unes quantes reunions i tot aclarit. Els entrenaments han sigut bastant durs, fent bastantes series i acumulant força kms., no tots el que caldria, pero....Entre setmana els dies de bici, per no tornar-me a acostipar, feia les simulacions al rodillo o al gimnàs fent 2 hores seguides de cycling. Els diumenges fent tirades llargues amb bastant desnivell.

                                                   Santuari del Tallat 6-gener.
 El dia 13 vam anar a Montblanc i a mig entreno va tocar girar cua i cap a la furgo, va ploure i també nevar una mica, vam acabar molls i congelats. Pero l'entreno estrella va ser el dia 27, ja ho vam fer l'any passat i aquest tocava repetir. Es podria batejar com Ermitanyos Extrem. Mireu quins bèsties m'acompanyen, ufff!!!

                                   Toni, jo, Dani, Erik, Mariano, Miquel i J.Ramon
 Sortint de Camarasa vam pujar les ermites de Sant Llorenç, Montalegre,baixar Serra Carbonera, Sant Mamet, aquesta pujant-la per darrera, que es molt més dur que per la pista, rampes del 25%, amb molta pedra....a dalt feia un fred siberià, i es que està a 1.390 mts., baixem bastant congelats,pujem Serra Carbonera, i parada a Camarasa a dinar, al Restaurant la Pedra......i per acabar la de Sant Jordi, en total 100 kms. i 3.450 mts.+ en 6:20 horetes.

                                  Lo dinar amb tuper, el Miquel amb olla!!!!!
Cal dir que per diferents motius,només dos vam completar el repte, el Toni i jo. Va ser una bona matada, pero disfrutant molt i descobrint senders i trialeres noves amb lo superguia Mariano. Molt ben acompanyat amb uns supercracks.

                                     Ultima Ermita, S. Jordi, hi vam arribar plovent.
Aquesta última setmana i primera de febrer ha sigut matadora, descansant dos dies, i a partir de dimecres fent entrenos bastant intensos cada dia, per acostumar al cos per la ABR, i avui per rematar a tornar a pujar ermites, S.Llorenç, Montalegre i S.Jordi, 43 kms. i 1516 mts.+. Amb companyia de luxe, el Lluís, Ramón i la Mercé, que la setmana passada va complir l'objectiu de fer podi, 2ª, a la Trans Andes de Chile. Moltes felicitats campiona.

 Les sensacions que tinc fins ara son molt bones, he apretat bastant i el cos ha respòs molt bé, ara ja toca baixar la intensitat dels entrenos i fer més d'una visita al fisio, que falten tres setmanes per la Andalucía i s'ha d'arribar descansat. Salutacions a tots.