Ruta de les Ermites 29/1/2012

Be, ja era hora d'escriure una mica, pero tampoc hi havia massa a contar. Aquestes tres setmanes han anat bastant be. Després dels tractaments que m'ha fet lo Jaume, l'espatlla està bastant recuperada, queda una petita molèstia pero ja anirà marxant. Els entrenaments els vaig fent com toca, combinant carretera, btt i natació, anant pujant intensitat de kms i pulsacions, pero sense abusar. L'única taca negra ha sigut el sorteig de la Quebrantahuesos, que no m'ha tocat, tenia molta il.lusió per anar-hi pero no podrà ser. Ja buscaré un altre repte per fer.I ara us faig el resum de la bestiada de ruta que vam fer ahir diumenge.

A les 9:00 h. i a -4º vam sortir del camping de Sant Llorenç de Montgai els 6 valents, el Dani, Manel, Antonio, Josep, Nuño i jo mateix per fer el repte més fort que he fet fins ara amb BTT. Comencem la ruta per carretera i agafem pista amunt per pujar a la primera ermita, Sant Llorenç, es la més assequible, fotos i baixem per trialera pedregosa fins al poble.

      

Continuem per carretera fins a Camarasa, pista i a baixar la Serra Carbonera, a dalt +4º i al fons -2º i amb boira, buuufff!!!! quin canvi més sobtat. Arribem a Alòs de Balaguer i allí ens esperen 15 kms. de pujada que ronda entre el 8 i el 15% de desnivell, 1'30 h. pujant i al final recompensa, la segona ermita, Sant Mamet, amb unes vistes espectaculars, es veia el Turbó perfecte. Esmorzem i a tornar a baixar per on hem pujat a una velocitat que feia por, no hi ha esme, alguns menys que altres, je je,        

      

Tornem a Alòs, omplim bidons d'aigua i ara toca pujar la Carbonera, que per la distància que te i el desnivell sembla que pujem a una altra ermita, continuem i ara a pujar fins arribar a Sant Jordi, aquí montem la paradeta i treiem els tuppers plens de carbohidrats; macarrons, pasta fresca......i que booooonnnnssssss que estàn, cafè no n'havia.

Ara que tenim els dipòsits plens ja podem continuar. Baixem fins a Camarasa, una mica de carretera i agafem camí, passem per la paret de l'Os i arribem a Vilanova de la Sal, ens prenem un gel per afrontar la última pujada. Aquí les forces ja no van massa sobrades pero encara en queden per arribar a la última ermita, Montalegre, quina satisfacció que dona poder assolir el repte que ens haviam marcat. Baixem per la pista i ara toca una mica de trialera fins a tornar a passar per la paret de l'Os, anem fent i ara recta final, una mica de carretera fins arribar a Sant LLorenç de Montgai on es l'última parada. REPTE ACONSEGUIT!!!!                        

En total 8:30 h. i 6:45 en moviment, 103 kms. amb un desnivell acumulat de 3.250 mts. i 3.718 calories cremades. Lo millor del dia, la bona companyia que he tingut, gràcies companys per aquests moments tant bons.

2012- LO RETORN

Us informo una mica de com estic de la lesió. El divendres 30, dia després de caure, em va tocar fer una mica de repòs, estava un pel xafat, i a la tarde visita a la fisio, la Laia, em va fer una bona exploració i un bon massatge per descarregar i em va dir que de inmobilitzar el braç res de res, que el fes anar pero vigilant. Lo dilluns un altre cop al fisio, aquesta vegada al Jaume Cases del Kenkou, a Balaguer, aquest home si que es lo puto crack. Bona exploració i diagnòstic final; lleu desplaçament de la clavicula cap a baix i de l'húmer cap a dalt, inflamació articular i contractura muscular, resumint un cop molt fort a l'articulació de l'espatlla. Em va fer un bon tractament i m'obria la veda per tornar a pedalar en un dia, això si, amb rodillo. Sort dels fisios que ens tracten de les lesions i les sobrecàrregues que sino estariem per tirar-nos al riu. Aquesta setmana fent cas als consells del Jaume he fet tres dies de rodillo, amb moltes feines per pedalar, la crosta del genoll tibava molt. Han sigut 80 kms amb una suada impresionant. Avui diumenge per no forçar massa he decidit no fer btt, millor entrenar amb la de carretera que el terra es més suau, que això no vol dir que no hagi patit, hi havia moments que veia les estrelles, i les cervicals s'em bloquejaven i feien crack, pero jo a pedalar igualment. He fet carreteres del Segrià i les Garrigues amb paissatges molt xulos. M'han sortit 107 kms. amb 1.350 mts. de desnivell en 4:20:58 h. i 2.172 calories cremades. Espero que la setmana que ve ja pugui fer els entrenaments com toca i poc a poc vagin desapareixent les molèsties. Una coseta, ja he començat a probar els productes que Medilast ens ha proporcionat i van molt bé, per pedalar he estrenat els manguitos i els mitjons tècnics i al acabar per rel.laxar les cames els mitjons relax, aquí teniu unes afotillos......

Nou equip per la temporada 2012

Ja fa uns dies vaig dir que diria una novetat, ara que está practicament tot lligat ja ho puc anunciar. Per aquesta temporada 2012 he fitxat per l'equip Medilast Multibike Lleida. Deprés d'estar dos temporades corrent amb els colors de l'Almacelles Pedal Club, ara entraré a formar part d'aquest nou equip. El projecte es molt seriós i amb un sponsor principal que es Medilast, molts de vosaltres ja heu probat els seus productes, que ens equiparà a tots els mebres per aquest any. També hi ha altres patrocinadors com ara Ekke, Calucho, Seur, Rodi Moto, Ara Lleida, Germans Oms Fruites (la meva empresa), i algún altre que també tindrem. Vull agrair al Jordi la confiança que ha dipositat en mi en oferir-me la possibilitat d'estar en aquest equip, per la meva part intentaré estar a l'altura amb molt esforç i serietat. També li vull agrair a tots els companys de l'Almacelles Pedal Club l'acollida que em van fer en el seu moment i la bona companyia i suport que m'han donat aquests anys, especialment al Caseret,que es com el meu pare del mon de la bici, lo Javi, lo Jaume ,lo Joan i l'Oriol. Això no vol dir que deixi el Club, l'unic que correré amb uns altres colors i llicència, les sortides amb vosaltres a Alcampell, San Kilis, Baldellou, Nachá.... i altres les continuarem fent igual. Moltes gràcies a tots.