tag:blogger.com,1999:blog-13981889804899879372024-02-08T04:04:04.863+01:00lobuitreVençut és aquell que deixa de lluitar!!lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.comBlogger53125tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-12245991387273587522013-06-02T19:23:00.001+02:002013-06-02T19:23:46.967+02:00Maig amb poca motivació.Sí, aixó es el que m'ha passat aquest mes de maig. Al haver fet els tres reptes, i no poder-ne fer cap més per culpa de la feinada que em ve a sobre, a l'estiu la fruita té prioritat, m'he quedat sense motivació per anar a les marxes que fan per aquí. Les ganes de sortir a entrenar hi son igual, he rodat tot el que he pogut, pero sense la pressió d'anar a una cursa. He fet varies sortides amb la de carretera, el dia 19 vaig anar amb la grupeta dels Ennortis a fer la Volta al Montsant sortint desde Lleida, 165 kms. i 2200 m.+., va ser un matí bestial. La seguent setmana, gracies a Benimoto Bikes, vaig tenir per entrenar, una Niner Air 9 Rdo 29er. Era talla M, i així podia comparar les reaccions i la conducció amb la meva Scott talla L.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDRcso6qEaUSJVuiN96kuj5crX90Z7Le8NpSuzgqcADLeO7FKtMkPJBw8N76cYqgTbODZWhd8OK15334hFpAmqxCAy1vWqtIVR9EMKoI0uL_MKifcMBUf4fwdX_ZJOiEsSr4VJn4enPnI/s1600/Niner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDRcso6qEaUSJVuiN96kuj5crX90Z7Le8NpSuzgqcADLeO7FKtMkPJBw8N76cYqgTbODZWhd8OK15334hFpAmqxCAy1vWqtIVR9EMKoI0uL_MKifcMBUf4fwdX_ZJOiEsSr4VJn4enPnI/s320/Niner.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
El diumenge 26, sortida per Balaguer, Montalegre, Sant Llorenç....amb molt bona companyia i disfrutant tot el matí pels senders i trialeres de la zona.52 kms. i 1400 m.+.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PdR4LYSSa0N-caulMlbbgwPRGr_yC8KVmg1olz8PNSqs1so0AjsAIOMcD_ISYXDwe1hhb_z_qisaybQ8HBKwhOyNpy5t3nZJhk0y3230_FKjAdCD4yE9Xz9Ummm6nNsaNTUI2NrpEsM/s1600/sortida+balaguer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PdR4LYSSa0N-caulMlbbgwPRGr_yC8KVmg1olz8PNSqs1so0AjsAIOMcD_ISYXDwe1hhb_z_qisaybQ8HBKwhOyNpy5t3nZJhk0y3230_FKjAdCD4yE9Xz9Ummm6nNsaNTUI2NrpEsM/s320/sortida+balaguer.jpg" width="320" /></a></div>
I avui, 2 de juny, cap a Soses, bona ruta pel Baix Segrià, fent moltes trialeres marranes pero brutals, amb companyia del Pepe, Jesus, Jaume, Ramón i Josep. 78 kms. i 1300 m.+.<br />
Aquest mes de juny no se que faré, ja no tinc massa temps per entrenar i de ganes d'anar a marxes, poques. Sortir a rodar quan pugui, i continuar disfrutant, perque aixó s'està acabant, la meva temporada 2013 està arribant a la seva fi. Ja em toca començar a pensar en els reptes del 2104. Salut companys.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-68305929154929039312013-06-02T18:51:00.002+02:002013-06-02T18:53:57.720+02:00Quebrantahuesos BTT UCI Marathon SeriesDesprés de bastant temps sense escriure al blog, no tinc perdó, us ficaré al dia del que he fet desde la Volcat per preparar la Quebrantahuesos BTT. La setmana seguent a la Volcat va ser de relax, poc entrenament i el diumenge sortida dominguera amb els companys de l'Almacelles Pedal Club, Joan i Jesús. Ja tenia ganes de sortir a rodar sense cap presió de res. El diumenge 14 d'abril cap a La Granadella, a la Marxa de l'Oli. Bon ambient i recorregut, acabant en la 9º posició. La seguent cursa que vaig anar, va ser la Ruta dels Salvatges a Benavarre, que es molt xula, pero que per mí, li falta una mica de desnivell i trialeres, cada any la trobo més suau. Bones sensacions, guardant una mica per la setmana seguent i acabant en la 31ª posició.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRHtvW-FW480UW5MQzVdVsUp83NhB8rruozUiEKL9Phm1V8drJE9B8zfmms8395U8uIXxHzcfTKsrqBZkaPgZoC-ABhlbUtqcXVRjzGY9eNTYOI3atQsk-b8XmdspWct_UbDRaBGabWg/s1600/salvatges+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRHtvW-FW480UW5MQzVdVsUp83NhB8rruozUiEKL9Phm1V8drJE9B8zfmms8395U8uIXxHzcfTKsrqBZkaPgZoC-ABhlbUtqcXVRjzGY9eNTYOI3atQsk-b8XmdspWct_UbDRaBGabWg/s320/salvatges+2013.jpg" width="320" /></a></div>
I per fí, arriba la setmana del tercer repte que em vaig planificar per aquest any. La Quebrantahuesos BTT. Aquest any l'han fet de categoria UCI, i els 25 primers classificats de la general tenien accés directe a la Copa del Món, cosa que ja es notava amb el munt de jabalinots que hi havia inscrits, tant extranjers com nacionals. Dissabte marxem amb la Roser, no podia fallar la mànager, cap a Sabiñanigo, mig camí plovent, a 25 kms. d'arribar, al Port de Monrepós, estava tot nevat, igual que si fos el desembre, jo pensava, ui el que ens trobarem. Per sort al poble ja estava normal, pero les muntanyes properes sí que estaven ben blanques. Ens instal.lem a l'hotel, tomet per bellugar el cos i cap a dinar. Carregat el dipòsit, una bona migdiada i a la tarda com que va sortir el sol, pero amb un ambient d'hivern, sortida amb la RC per estirar-activar les cames pel dia seguent. Vaig fer algún tram del circuit, una trialera, pujadeta...poca cosa. Recollida de dorsals i cap al cau. Més tard, vam anar al breafing, on ens van donar la mala noticia de que anul.laven la pujada llarga, 16 kms., a Oturia. A dalt estava tot nevat, impossible accedir-hi, i la previsió pel diumenge, es que estaria a -4º. Aquest any no se que passa, que allí on vaig mal temps i neu......En principi era de 90 kms. i 2600 m.+, i la van deixar en 64 i 1600 m.+. Que hi farem!!!!. Com sempre, un bon sopar plé de carbohidrats i proteïnes, i cap a dormir aviadet per estar descansat.<br />
Al matí, estava tot tapat i feia alguna gota,sort que va parar i aguantant tota la cursa sense ploure. Aquesta vegada dos components de l'equip Medilast Multibike eram a la línia de sortida, el Joan Alonso, en Élit, i jo a Master 40, ostia que vell que soc!!!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVZ8Y8GUyo1gwehZZD8cVL3IbZQ1qFiZtsp1Uz9mdBjGzx1KVPXWylu0GHDGkzfncLMLPDahxiQyr_6HF4hioXIxFNs78Wc4KB__L0gxgDeJ7McpBCFeECB98cNF7MmO7rwn_ig-m8Yw8/s1600/sportograf-36841625.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVZ8Y8GUyo1gwehZZD8cVL3IbZQ1qFiZtsp1Uz9mdBjGzx1KVPXWylu0GHDGkzfncLMLPDahxiQyr_6HF4hioXIxFNs78Wc4KB__L0gxgDeJ7McpBCFeECB98cNF7MmO7rwn_ig-m8Yw8/s320/sportograf-36841625.jpg" width="320" /></a></div>
Preparat per la sortida al caixó dels Masters-40.<br />
A les 10:00h del matí es dona la sortida als 830 bikers inscrits a la prova.Gas a fons desde el començament.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFdsFVZGUC0JmFo_CyvF7WWWdObvHIjS7bIrAjl5BE5tpD_e2nqMMp_VDB-2V3Qy03peiQHEuD_w3xZmTANN4HPhEEsOP3sKOf9CzQO9WcPepFDWMtcRdV0V573qYbZ3Aqegk-Lv9rGYE/s1600/sportograf-36837151.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFdsFVZGUC0JmFo_CyvF7WWWdObvHIjS7bIrAjl5BE5tpD_e2nqMMp_VDB-2V3Qy03peiQHEuD_w3xZmTANN4HPhEEsOP3sKOf9CzQO9WcPepFDWMtcRdV0V573qYbZ3Aqegk-Lv9rGYE/s320/sportograf-36837151.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
El ritme es altíssim, com sempre s'estira el grup i cadascú ens fiquem al nostre lloc. El circuit es bastant plà al començament, pero poc a poc anem gaudint de força trialeres i senders molt divertits, jo, amb les meves típiques sortides dolentes i remontant posicions. Ens toca fer una bona pujadeta d'11 kms, acabant a peu, perque era impossible pujar pedalant, al arribar a dalt, baixada per una trialera espectacular. També ens toca creuar un riu a peu, l'aigua arriba a l'altura del genoll i está gélida, sort que es cap al final...... Faig els últims kms. a fons, donant-ho tot, i encara remonto alguna posició més. A la meta ja m'espera la meva inseparable manager,la Roser, aixó no te preu. Acabo en 145ª posició a la general i 15è. en Master 40.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2rVbR3NfswAOrnPQy3kC-rj4H-X2cMA_RADbUpfzfsDPtKj9i2f4rRCvJL7hwTxYIV-dndP_xCHue5qY8_lEUckM3w-Oyt7Eybyhx-r1m-ujkXxHCJFHzDmuHyJ21FUlQu1-kIClq-Vc/s1600/qh+btt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2rVbR3NfswAOrnPQy3kC-rj4H-X2cMA_RADbUpfzfsDPtKj9i2f4rRCvJL7hwTxYIV-dndP_xCHue5qY8_lEUckM3w-Oyt7Eybyhx-r1m-ujkXxHCJFHzDmuHyJ21FUlQu1-kIClq-Vc/s320/qh+btt.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7YbwsQ8MbyT08HH9uELSUkY8t3Z49of3xeNZJhHFo4SfGLb0HN5gVm_k3fjsYU0kX3yKxrK-5KzxGxzr1ZOBsx_514gQxBXUQhCuWZosNhnZPaMvfCgcGeQnE8J9P2sRBw47mw2gx6Jw/s1600/QH+BTT+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7YbwsQ8MbyT08HH9uELSUkY8t3Z49of3xeNZJhHFo4SfGLb0HN5gVm_k3fjsYU0kX3yKxrK-5KzxGxzr1ZOBsx_514gQxBXUQhCuWZosNhnZPaMvfCgcGeQnE8J9P2sRBw47mw2gx6Jw/s320/QH+BTT+2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Aquesta cursa, per ser que es de categoria UCI, m'ha decebut una mica, tant pel recorregut, com pel nivell d'organització, pero es el que hi ha.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-35257203223525474492013-04-04T13:14:00.000+02:002013-04-04T13:14:34.848+02:00Volcat 2013Aquesta setmana no tocava fer massa entrenament per arribar fresc a la Volcat, dimarts al fisio, dimecres i dijous estirar cames pedalant sense forçar massa. Pero com que aquest any estic abonat als acostipats, el dimecres treballant vaig suar molt, al dia seguent ja em notava xafat, i a tornar amb els medicaments. Dijous pel matí surto a estirar cames per carretera i no podia amb la meva ànima, buffff. A la tarda marxem amb la Roser cap a Igualada, ens instal.lem a l' hotel, recollim dorsals, i cap al briefing, on ens explicaven tot el relacionat amb la cursa, jo pensava, a veure si ho tindré que veure tot desde el llit!!!!!! Sopem, i cap a dormir, a la nit faig una suada que el llit semblava una piscina. Al matí veig que m'aixexo mig bé, pero amb alguna décima de febre. Quan estava a la graella de sortida, si em porten un coixí m'adormo damunt la bici, quines condicions més "bones" per començar la Volcat.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIA_YA49p9vYYGsUUk1jWQ_aMDSmrXH9QBxhR8Wg50hZvjWwCFd4HEmxr0FcFH8f7PP7THyh1xbT6U0n9QRPIqiJLm9Nq9pB__HcszLJVOTy-Y9GCJHJ251wZ5Hvjeuk5ZvLsvaHaUVOs/s1600/volcat+2013+presentaci%C3%B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIA_YA49p9vYYGsUUk1jWQ_aMDSmrXH9QBxhR8Wg50hZvjWwCFd4HEmxr0FcFH8f7PP7THyh1xbT6U0n9QRPIqiJLm9Nq9pB__HcszLJVOTy-Y9GCJHJ251wZ5Hvjeuk5ZvLsvaHaUVOs/s320/volcat+2013+presentaci%C3%B3.jpg" width="213" /></a></div>
L'Edu Palau i jo, els dos membres del Medilast Multibike que vam participar a la Volcat 2013.<br />
<br />
<b>1ª Etapa: Igualada-Manresa. 60 kms. i 1.600 m.+.</b><br />
Sortida neutralitzada els dos primers kms., que m'haurien d'explicar quina diferència hi ha en sortida sense neutralitzar, perque el ritme es igual de fort!!!!!!! Primers 20 kms. pràcticament tots en pujada, alternant alguna baixada tant per pista com sender, jo vaig molt malament, suant molt, alt de pulsacions i amb el cap que en algún moment penso que m'explotarà. Aguanto com puc, i a partir del km. 30 ja em començo a trobar millor, apreto molt en les pujades i les rampes curtes que anem trobant, poc a poc vaig remontant bastantes posicions, el cos va aguantant i ho aprofito. Fem bastant tram de corriol i trialera, en una de bastant llarga puc passar al Marc Coma, ja li vaig dir que tenia que vindre amb la KTM, jeje. A fons fins al final, on per arribar a la meta ens espera una última pujada forta pels carrers de Manresa. Molt content per haver acabat, ja que em pensava que petaria els primers kms. i hauria d'abandonar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPyRn2nV8kxIOI9n8M69VkNte1faCYyWelKjL1-rKGMBO4S1d8QIWyigsJQcbdkrN5zVqXTVAuTFKa2pp_OKIabz7ePW6QZGzuFLBXj-46Ymjr59bwIRa309A_USByNAx0oy64yQe5I4Q/s1600/volcat+2013+arribada+Manresa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPyRn2nV8kxIOI9n8M69VkNte1faCYyWelKjL1-rKGMBO4S1d8QIWyigsJQcbdkrN5zVqXTVAuTFKa2pp_OKIabz7ePW6QZGzuFLBXj-46Ymjr59bwIRa309A_USByNAx0oy64yQe5I4Q/s320/volcat+2013+arribada+Manresa.jpg" width="320" /></a></div>
Després de comentar amb els companys l'etapa, anem a l'hotel, dutxa, un bon dinar per recuperar i "com els profesionals", aquest any teniem massatgistes, el Xavi i la Cherry, que bé que van quedar les cames després de passar per les seves mans.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitWkONmOLKfNuUBN0IFm25l5MRepvp5LhjDnUnk6hCIPO3gwn2FW1sy-LwJHSraPMtFp_W9xmtHsw8QnZIbjuyrtnV3JYDcSZU50cN8OnyqVMeZ-UXwmi0VY93x0IorHYTZSWczuC69KQ/s1600/volcat+2013+massatge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitWkONmOLKfNuUBN0IFm25l5MRepvp5LhjDnUnk6hCIPO3gwn2FW1sy-LwJHSraPMtFp_W9xmtHsw8QnZIbjuyrtnV3JYDcSZU50cN8OnyqVMeZ-UXwmi0VY93x0IorHYTZSWczuC69KQ/s320/volcat+2013+massatge.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>2ª Etapa: Manresa-Cardona. 75 kms. i 2.200 m.+.</b><br />
Aquesta es l'etapa reina. Sortim de la Plaça Europa de Manresa, primers kms. per pista i aviat entrant en un sender on es fa algún tap, pero poc important, anem tota l'estona pel costat de la riera de Rajadell, i com no, al final a creuar-la, sort que no ens vam mullar massa.Jo em trobo bé, pero no tinc força a les cames, el desgast del dia anterior passa factura. Agafem un sender en baixada molt enfangat, la bici patina molt, hi ha moments que és molt difícil mantenir l'equilibri, em recorda als fangars de l'ABR. Al km. 20 1er avituallament, on la Roser em fa un canvi de bidó espectacular, així no es perd gens de temps!!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYtwjyXDVOKAKRdOVnJzTxAArVlIq9mTbYXKhvcTw4u7DCZGUo-soq5ByQidSnpvYHaliADIAH4XJEzIzHjXVTVIvGII3HUcx9gwn4Fn-v1fy-C96qnwWPTfWtZ3x45CrdR4j_RDpO0w/s1600/volcat+2013+avituallament.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYtwjyXDVOKAKRdOVnJzTxAArVlIq9mTbYXKhvcTw4u7DCZGUo-soq5ByQidSnpvYHaliADIAH4XJEzIzHjXVTVIvGII3HUcx9gwn4Fn-v1fy-C96qnwWPTfWtZ3x45CrdR4j_RDpO0w/s320/volcat+2013+avituallament.jpg" width="238" /></a></div>
Seguim el recorregut més o menys no massa complicat i fem la pujada forta i llarga del dia, 12 kms. pujant, acabant en una forta pendent, a dalt, avituallament i canvi de bidó una altra vegada per la nostra mànager. Ara be baixada molt perillosa, amb molta pedra i curves tancades, els braços es carregen molt. Sembla que ja em començo a trobar millor, i torno a remontar posicions. Fem pista plana per recuperar i amunt una altra vegada, a partir d'aquí es molt trenca-cames, ja tinc bones sensacions, i apreto a les pujades, que n'hi ha alguna que es de més del 20%. Arribada a Cardona per sender i últims metres en pujada per un carrer estret del mig del poble.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHRhfUiK4RXmPp0hSBC44OVEsqqMfm0cPkAFhuudXEAkURJ6RC6t34nW0yXfFotwX1_bdXY4r4mOLDIZeov_oEN2rCOpZIzY_t-fnh1d9aMz9YCmrdme6pCGlMNB-3riBygrWOApcZXY/s1600/volcat+2013+cardona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQHRhfUiK4RXmPp0hSBC44OVEsqqMfm0cPkAFhuudXEAkURJ6RC6t34nW0yXfFotwX1_bdXY4r4mOLDIZeov_oEN2rCOpZIzY_t-fnh1d9aMz9YCmrdme6pCGlMNB-3riBygrWOApcZXY/s320/volcat+2013+cardona.jpg" width="238" /></a></div>
Com sempre, petem la xerrada, una dutxeta, neteja de bicis i dinaret a la plaça de Cardona. Anem a l'hotel, on arribant a Solsona ens agafa una pedregada brutal. A la tarda, un bon massatget i cames noves per l'endemà.<br />
<br />
<b>3ª Etapa: Sant Llorenç de Morunys-La Coma. 36 kms. i 1.700 m.+.</b><br />
Només de veure el desnivell ja feia por aquesta etapa, el perfil eren parets!!!!! Sortim "neutralitzats" 2 kms. per carretera en baixada, jo no se com puc tenir tant males sortides, quasi em van passar tots, al arribar a la primera pujada, al baixar el plat, salta la cadena i s'enrrolla, grrrrrrrr....sort que ho vaig arreglar ràpid, encara em va passar més gent. Pujo anant avançant per on puc, la pujada es molt forta a estones, molta pedra i hi ha algún tram que la gent puja a peu. Baixem per trialera, i amunt una altra vegada per carretera, empalmant en pista i sender, Trams de trialera a peu, hi ha una mica de cua, i arribem a una pujada infernal que és impossible pujar pedalant, es impresionant veure tanta gent afilerada pujant a peu. Continuem per pista i arribem a un prat on hi ha montat una mica de circuit, planejem i pujada llarga i fortíssima que en un punt em marca el 30%, quina matada!!!!!Al arribar a dalt empalmem per pista i les vistes son espectaculars, per parar a fer fotos, apretant fort i com les altres dos etapes, remontant posicions, baixada forta i perillosa, la velocitat és molt alta, entrem en una trialera guapíssima i relliscosa que dona al casc antic del poble de La Coma i última apretada per arribar a meta i ser finsher de la Volcat , quedant en 18ª posició final en M-40.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMuc0jp3gzC72G5KgaM2eUdlCYMlfVI6YTKFyuwfVQjS741Uef-n7a6bFV2_lw126Jbdf1rNKGsAJ4qHI40CLvTly62bHDImrCXhUg9-_7nmc5H17ncUFp-kBjkjakXC2b-VrKYzxnBPw/s1600/volcat+2013+arribada+La+Coma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMuc0jp3gzC72G5KgaM2eUdlCYMlfVI6YTKFyuwfVQjS741Uef-n7a6bFV2_lw126Jbdf1rNKGsAJ4qHI40CLvTly62bHDImrCXhUg9-_7nmc5H17ncUFp-kBjkjakXC2b-VrKYzxnBPw/s320/volcat+2013+arribada+La+Coma.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Arribo molt content, perque tal com pintava el primer dia, el haver acabat es tot un éxit. Ja m'esperava, com cada final d'etapa, la Roser, amb la jaqueta i el batut per recuperar, com em cuida!!!!!!!Ella també ha fet la Volcat, pero amb la furgo, anant a tots els punts d'avituallament-assistència, i fent-nos els canvis de bidons al Miquel, Toni, Edu i jo, amb molta rapidesa. S'haurá de vigilar que no ens la fitxi algún altre equip, jejejeje.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib_MAuI-Aq4-WAQTNF3MNwu_aGtuMMw7WnIXL_cl6NljmO2VlXNfpPxIwwBYK1WakBwiKfWYrnW735hGNwZp_6ytVoxa01n8MnSBImxGOkdUs8_pOWNhoDMdp003buwac-pjkYv-Hj6F0/s1600/volcat+2013+grup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib_MAuI-Aq4-WAQTNF3MNwu_aGtuMMw7WnIXL_cl6NljmO2VlXNfpPxIwwBYK1WakBwiKfWYrnW735hGNwZp_6ytVoxa01n8MnSBImxGOkdUs8_pOWNhoDMdp003buwac-pjkYv-Hj6F0/s320/volcat+2013+grup.jpg" width="320" /></a></div>
Moltes gràcies Roser, Miquel, Toni i Edu, pels bons moments que hem passat junts tota aquesta Volcat, hem sigut com una petita familia. També agrair al Xavi i la Cherry el pujar per fer-ons els massatges a tots i deixar-nos rel.laxats cada dia. Ara a descansar una mica, i a preparar el proper repte, la Quebrantahuesos BTT, el proper 28 d'abril, que será dureta.....90 kms. i 2.600 m.+. I sobretot a entrenar molt les sortides, perqué soc molt diesel, sempre vaig de menys a més, tinc molt bon fons, a partir de mitja cursa es quan em trobo millor, pero al començament vaig malament, soc un desmanegat!!!!!!! Salut a tots i ens veiem en alguna trialera!!!!!!<br />
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-50081259973423011792013-04-01T20:41:00.000+02:002013-04-04T11:57:05.147+02:00Caiguda al pou!!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xCrs24ZCAg0Oo9svDNjBB_Oi1PU5GLyYazipeoYqMOSX6ZjMB2vc16YFUeCxbqAmhmOy3ZlovkL8gGoforowUFA7MQ7VoaXXJKLZZ6NOjrEo7YNwmeSX5cAAgEHxIcLcDggqykYi1RQ/s1600/castellbike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xCrs24ZCAg0Oo9svDNjBB_Oi1PU5GLyYazipeoYqMOSX6ZjMB2vc16YFUeCxbqAmhmOy3ZlovkL8gGoforowUFA7MQ7VoaXXJKLZZ6NOjrEo7YNwmeSX5cAAgEHxIcLcDggqykYi1RQ/s320/castellbike.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Hola a tots, l'any que ve si no passa res repetiré la Andalucía Bike Race, pero em sembla que quan acabi no torno a Lleida. El dissabte quan tornavem desde Jaén, ja començava a tosir una mica, començo amb els Frenadols, diumenge em trobava xafat, pero ho relacionava en que havia acabat tot i el llarg viatge, desfer bosses, netejar roba......Dilluns a pencar encara flotant pensant en la cursa, pero a partir de dilluns tarda, cada dia pitjor, dijous no podia ni caminar de cansat que estava, amb tos, febre, fred, calor...pero jo a treballar!!!!!!! No servia per a res, ni ganes de tocar bici, ni entrenar, ni motivat per anar a curses, o sigui, que havia tocat fons. Dissabte sembla que estic millor i preparo tot per anar a Seròs el dia seguent, a fer la 2ª proba de la Xallenge David Duaigües, pero al aixecar-me el diumenge el cos em va dir que no podia, a dormir una altra vegada i a mig matí agafo la de carretera i poc a poc arribo fins a Seròs, la feina va ser meva, semblava que feia tres mesos que no tocava bici. Saludo als companys, vec l'ambient i a tornar agonitzant cap a casa. La cosa em començava a preocupar. Durant la setmana vaig fent ciclyng com puc, anant millorant una mica, i diumenge seguent cap a Cervera a fer la Hivernal. Com que plovia i el terreny estava enfangat, decideixo marxar, ja no estava inscrit per si les mosques, i surto a entrenar per les Garrigues, on no estava massa moll. Al començar anava pesat, després molta estona molt alt de pulsacions, i poc a poc anant trobant-me més bé, pero justet. Vec que van passant els dies, no recupero massa i la Volcat s'atansa, el meu cap ja pensa massa. La seguent setmana faig dos nocturnes per Artesa i Castelldans, el dimarts bastant fos i alt de pulsacions, i dimecres sortim amb el Miquel Llaudet, el ritme que porto jo per seguir-lo es de cursa, i ja em trobo millor, aguantant tota l'estona. Dissabte vaig fins a Castelldans pedalant a fer la Castell-Bike, el ritme es infernal, noto que em falta treure carbonilla, pero anant de menys a més, el circuit es trenca-cames, pero aguanto bé i començo a disfrutar, al acabar, petar la xerrada i amb la RC cap a casa, fent 72 kms. i 1200m.+. Diumenge sortida amb els companys del Terraferma per carretera, patint alguna estona, pero portant bon ritme i bones sensacions, fem 108 kms. més o menys plans. Ara sembla que em vaig recuperant, i espero arribar a la Volcat en bones condicions, pero l'ABR m'ha deixat molt tocat, baixen molt les defenses i agafes tot el dolent que passa aprop.<br />
<br />
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-78037083415617322952013-03-05T15:11:00.001+01:002013-03-05T15:56:26.024+01:00Andalucía Bike Race 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRdo8W7471ZDTQYycQ_A8cVXSIAPqsDtv6MWrd9foH7mmL5rDTySBTlZLBh3cCi5GLvviTpaJXJiIw1j0Ef1yygbt41g-7bMJwgftCTa5JdplqTImpuaSbjz_1Q6PVN0GfUV3itop9n0Q/s1600/Abr-Dissabte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRdo8W7471ZDTQYycQ_A8cVXSIAPqsDtv6MWrd9foH7mmL5rDTySBTlZLBh3cCi5GLvviTpaJXJiIw1j0Ef1yygbt41g-7bMJwgftCTa5JdplqTImpuaSbjz_1Q6PVN0GfUV3itop9n0Q/s320/Abr-Dissabte.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdTA2S6pIXCU-F5PhzRMe-q5SYSe9oBA9t6oynFVddkW7a2OOCru-MRgpzmzgyegxH1eXn1fkFjnsRMcEwyoq-Yk4N48I82UaTxAoZuMZzP8bhdRlcJXH_LCoPGWWrhTtzAH10E5-c5J8/s1600/IMG-20130223-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdTA2S6pIXCU-F5PhzRMe-q5SYSe9oBA9t6oynFVddkW7a2OOCru-MRgpzmzgyegxH1eXn1fkFjnsRMcEwyoq-Yk4N48I82UaTxAoZuMZzP8bhdRlcJXH_LCoPGWWrhTtzAH10E5-c5J8/s320/IMG-20130223-WA0007.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Doncs aquest somni que temps enrera semblava imposible, l'he fet realitat. Encara estic emocionat per poder aconseguir juntament amb el meu company Jordi aquest repte tant important. Ara que ja han passat uns dies desde que vam acabar i ja tinc més temps faré la crònica de com van anar les coses. La veritat es que quan estás allí no hi ha temps de conectar-me per informar, anavem tot el dia a tope, matinar, esmorzar, correr, dinar, netejar bici, fisio, sopar, descansar..........els professionals ho tenen millor, pero els del nostre nivell ens ho hem de fer tot i temps de descans poc. Divendres ja començavem el llarg viatge fins a Córdoba, sense preses, fen paradetes, i anant aguantant les tormentes que feien, en algún moment, molt perillós el conduir. Arribant ja vam veure que tot estava molt moll i ens feiem la idea del que ens trobariem els dies de cursa. Dissabte sortida per estirar cames amb el company Jordi, i els membres del Moto Club Segre, el Mariano i l'Albert. Ja vam tastar el terreny, fang i aigua a tope, senders bestials i baixar el Reventón,baixada molt llarga tota de pedres bastant tècnica, per memoritzar-lo per les etapes seguents. Fem 27 kms amb 625 m.+.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<b>1ª Etapa. Córdoba-Córdoba. 73 kms amb 1671 m.+.</b></div>
<div>
Impresionant veure als 670 bikers a punt de rodar. Sortida neutralitzada pels carrers de Córdoba amb molt perill, molts nervis i algunes caigudes fortes, aixó que encara no era cursa. Recorregut variat amb pistes i senders molt enfangats, amb nombrós public que en alguna zona bastant técnica ens animaven molt per poder pujar, que emocionant!!!!!! Paissatge guapíssim i acabant l'etapa baixant el Reventón amb molt cap per no caure.Vaig rodar tot el dia amb molt bones sensacions.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIokK95k1akqD1Ny-ORyTMQhzxbX0scFywvdNZt_VnwpOoaWktDPK17sa7FXqrV75zQFZEklZgh1oh-m55xhwTH9p4RsP8oWGCqB4yGEYTosUFod3gllPFsFsOm-bEHAaIRoW3DBWv_C8/s1600/Abr+1+etapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIokK95k1akqD1Ny-ORyTMQhzxbX0scFywvdNZt_VnwpOoaWktDPK17sa7FXqrV75zQFZEklZgh1oh-m55xhwTH9p4RsP8oWGCqB4yGEYTosUFod3gllPFsFsOm-bEHAaIRoW3DBWv_C8/s320/Abr+1+etapa.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b>2ª Etapa. Córdoba-Córdoba. 71 kms. amb 2025 m.+</b>.</div>
<div>
Tornem a sortir neutralitzats, amb algún tap a les rotondes, i llançats pels camins amb molts tolls gegants que no era massa aconsellable passar per dins. Senders on es formaven embussos enormes, paciència, caminar una estona, o bastanta, molts llocs es impossible pedalar per les fortes pendents tant amunt com avall. Creuant els rius moltíssimes vegades, acabem enfangats i molls fins a les orelles,, pero disfrutant. A mig matí la roda del darrera feia un seroll extrany i el canvi no anava massa fi, pero acabo sense problemes. Porto a repassar la RC i veuen que el coixinet de l'eix havia petat, no tenien recanvis, busco llanta i no tenien la mida del meu eix, estava desesperat, ja em veia fora de cursa, a punt de plorar de ràbia, al final, gràcies a la gent de Ciclos Cabello, aconsegueixo llanta nova i puc sortir el dia seguent.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEqrXQmhAKhXRPeM1dWxwJFu3C-DCGmkBsNHGZcZ6kUbYOr5AwvGh4Rd25M1Lr0yJxcawe3VrnxvehouT-88y19nG_Pah-RlwRmC8yy4J2uj-MhvwLE2M9pYhQqLZrq7ChZu_FaHEdlo/s1600/IMAG0497.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpEqrXQmhAKhXRPeM1dWxwJFu3C-DCGmkBsNHGZcZ6kUbYOr5AwvGh4Rd25M1Lr0yJxcawe3VrnxvehouT-88y19nG_Pah-RlwRmC8yy4J2uj-MhvwLE2M9pYhQqLZrq7ChZu_FaHEdlo/s320/IMAG0497.jpg" width="213" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>3ª Etapa. Priego de Córdoba-Priego de Córdoba. 70 kms. amb 2106 mts.+.</b></div>
<div>
Després de no dormir massa pels nervis passats el dia anterior, desplaçament amb la furgo fins a Priego de Córdoba. Comencem l'etapa per un port amb asfalt enllaçant pista i a la primera trialera embús enorme per poder baixar. Ja trobem alguna pujada per pista ampla bastant llarga, pujant a bon ritme i acabant en un prat que per creuar-lo veiem les estrelles, tot enfangat, ple de roderes, en algún moment em penso que no en sortiré. Baixada per trialera super-perillosa, les pedres semble que tinguin sabó. Baixem pel riu, pujada molt forta de pedra i a disfrutar baixant la trialera del Bailón, llarga, pedregosa i molt revirada, acabant al poble de Zuheros. Jo baixava rient i xiulant de tant bé que m'ho passava i algúns del que miraven em deien "vengaaaa, eza zonrriza que no farte máquina", era brutal. Pujem per sender de més del 20% i empalmem per port llarg d'asfalt. Camins, senders enfangats, trialeres i final d'etapa en una pujada molt llarga que en el seu punt més fort em marcava el 28%. Acabem sense problemes i continuant amb les bones sensacions. Dinem un "xusco" de pa en un bar de mala mort, quina vagancia que portaven els mamons, i desplaçament cap a Jaén.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2qobRjr-qa7ARyS5YFhxPh-jjCkO88fs5iS1Hu_l4xcql_c2A16CaujMuH6YthJUeztKMBclBEIg3g0GfHKDN4SZ08k5pRGvnvi-6wqYn5UCRXfaUNmxfpQ79HrVfg-hIuO-t15PxBA/s1600/IMAG0498.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE2qobRjr-qa7ARyS5YFhxPh-jjCkO88fs5iS1Hu_l4xcql_c2A16CaujMuH6YthJUeztKMBclBEIg3g0GfHKDN4SZ08k5pRGvnvi-6wqYn5UCRXfaUNmxfpQ79HrVfg-hIuO-t15PxBA/s320/IMAG0498.jpg" width="213" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<b>4ªEtapa. Bedmar-Mancha Real. 66kms. amb 2415 m.+</b>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
Practicament sense dormir, el dia abans entregavem les bicis a partir de les 21h. per que ens les portessin fins a Bedmar. A les 6.15 h. esmorzar amb l'embut, amb unes cares de son i ulls rojos que feiem pena. A les 7.00h. pujem a l'autocar que ens porta a la sortida, es etapa lineal i el transport va a càrrec de l'organització. Arribem i fa un fred i vent que talla, ja veiem les muntanyes de lluny mig nevades, escurçen l'etapa perque s'ha de pujar fins a la cota 1700 i es impossible per la neu. De moment tots tancats al bar fent café, aquella gent van fer els calers de tot l'any. Anem a la sortida sense escalfar, ens col.loquem al nostre calaix, i entre el vent i que no tocava el sol, tremolem com a fulles. Sortida en baixada i aviat venen dos rampons llargs i amb molta pendent amunt que fan passar el fred de cop. Trevessem pobles on totes les cases son blanques, molt maco, molta gent al carrer, els nens de les escoles animant molt....gallina de piel. Practicament es tot pista, enfilem la pujada llarga i a la cota 1100 ja hi comença a haver neu, pujem i cada vegada més nevat, els paissatges son de postal, jo pujo tranquil i vaig fent fotos, arribem a dalt amb el Jordi i baixada perillosa amb moltes plaques de gel que més d'un les va tastar de ple, arribo a baix amb la cama esquerra congelada, brrrrr. Tornem a pujar per pista i en fem una que semblava una natilla de xocolata, entre el fang, l'aigua i la neu era impracticable, no se'ns veia ni la cara de bruts que anavem. Al final de tanta pista, recompensa, baixem una trialera molt bonica, empalmant en un circuit de descens, baixo a fons, pero vigilant molt, una caiguda pot sortir molt cara. Final d'etapa fent una pujada molt llarga per pista, on al final es bastant pedregosa. Continuem disfrutant i per la meva part, poc cansament. Pujem a l'autocar per tornar a Jaén, que encara el deuen estar netejant ara, com el vam deixar de fang!!!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVLDNpeZqtqiHeyYNXVlaCvUYeJMmtanmE34U99dyMecOQS9bI_-7JKisqA_JdRBys7EuI5rbdkzPQaW_5Po9L14mN9-IHFDiCLYS3Epgw2ExcxTRILUjCXKOPEMf29fuRVxNJspOa8es/s1600/ABR+4+ETAPA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVLDNpeZqtqiHeyYNXVlaCvUYeJMmtanmE34U99dyMecOQS9bI_-7JKisqA_JdRBys7EuI5rbdkzPQaW_5Po9L14mN9-IHFDiCLYS3Epgw2ExcxTRILUjCXKOPEMf29fuRVxNJspOa8es/s320/ABR+4+ETAPA.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b>5ª Etapa. Jaén-Jaén.(SUSPESA PER NEU).</b></div>
<div>
Per desgracia les previsions metereològiques es van complir, part de la nit plovent i a les cotes altes nevant. Al matí marxem cap a la sortida plovent, a mig camí em truca la Mercè per dir-me que l'etapa està anul.lada, en aquell moment barreja de sentiments, quasi ploro d'alegria, perque estava acollonit de sortir plovent i amb neu, pero enrrabiat per no poder competir, que es al que haviem anat. Tots els participants ens reunim al hall de l'hotel i desde l'organització ens fan el comunicat oficial, etapa suspesa!!!!!! La Guardia Civil havia activat alerta negra, la pitjor, per neu, o sigui, que no era lògic ni humà que deixesin sortir a tots els bikers per la muntanya amb perill de caigudes, hipotérmies, etc. Doncs cap al nostre hotel, i a sortir a passejar per Jaén. Que a damunt es el dia de la Comunitat i tot estava tancat. A la tarde 50 minutets de bici estàtica al gimnàs, massatget, un bon sopar i a dormir aviat, esperant que el dia seguent es pugui còrrer.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Ed9RxQJlrvi8QcPhnrFzjRxkJzYUcjlFAZkgPEHtrmOVoDS9ZIA9RDizy9OHcPiFZ_FkSNoVJGxw6B2G8D4oon5i7gX24LpIUIPzfQ9tqtI4l-x-ZwIhY27uUf4z1S_gQ_hpcJcE0oI/s1600/IMAG0533.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Ed9RxQJlrvi8QcPhnrFzjRxkJzYUcjlFAZkgPEHtrmOVoDS9ZIA9RDizy9OHcPiFZ_FkSNoVJGxw6B2G8D4oon5i7gX24LpIUIPzfQ9tqtI4l-x-ZwIhY27uUf4z1S_gQ_hpcJcE0oI/s320/IMAG0533.jpg" width="213" /></a></div>
<div>
<b>6ª Etapa. Jaén-Jaén. 51 kms. amb 1342 mts.+.</b></div>
<div>
Al final el dia s'arregla, fa solet i amb bastants canvis al recorregut es pot fer l'última etapa de l'ABR, com cal. Sembla extrany pero la parada del dia anterior, en comptes d'anar bé per descansar, em causa l'efecte contrari, el cos se'm desactiva i vaig tot el matí pesat de cames i amb moments mig empajarat i altres força bé. Primera part de pista, creuant una finca d'oliveres enfangada a tope, continuant per asfalt, i arribant a uns talla-focs de pujada bestials, els pujo a bon ritme, baixem sender pedregós que rellisca molt, ja hi comença ha haver moltes caigudes, anem tirant pero ja noto que pujo massa de pulsacions i no em trobo bé. Puc aguantar, i ara ja venen els senders de pujada que per culpa de la neu i el fang son impossibles de fer pedalant. Tots anem pujant a peu, sembla un rierol de fang líquid, es fà molt pesat i llarg, all final arribem a dalt i ja es pot pedalar. Hi ha gran quantitat de neu, només hi ha marcat el carril per on passem, que està impracticable i perillòs, pero vigilant molt es pot fer, anem trobant molta gent amb canvis trencats, cadenes partides......Per despedir-nos de la neu, ara toca baixar per una pista molt perillosa, hi van passar molts cotxes i la neu es compacta i rellisca, en sortim bé. Baixem trialera molt divertida i pedregosa, com sempre creuar riu i avall a bon ritme fins a la meta. Els últims kms. molt emocionat i dient-nos cada moment amb el Jordi que vigilessim molt, només faltaria caure quan estavem a punt d'acabar, cosa que a més d'un l'hi va passar. Creuem meta agafats de la ma, i jo plorant d'alegria i satisfacció per haver aconseguit ser finishers d'una prova tant important i aquest any duríssima per culpa del mal temps. Al final 69ª posició en Master-30, pero per la nostra part no ens importava quedar millor o pitjor, l'objectiu era acabar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc83s05kZ-JxrxA0bA7H_2j89z6TkEDXkVbhLp6D9c6LwwdXthiDIaZwziM9ffdxpD33Kh_VhlWk3y4vewZsTYuzaYBuYQ_OviSt5ur_picKNNp9aNpWSWP3e7DXlwO432NhxxWHugTDw/s1600/IMAG0532.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc83s05kZ-JxrxA0bA7H_2j89z6TkEDXkVbhLp6D9c6LwwdXthiDIaZwziM9ffdxpD33Kh_VhlWk3y4vewZsTYuzaYBuYQ_OviSt5ur_picKNNp9aNpWSWP3e7DXlwO432NhxxWHugTDw/s320/IMAG0532.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpfbhc3X0Wmo7uyAIuEfDQyLZSRMsUW16VpEphcQRAcXpirnA-h9HouoBxb8ZH6tgZjvaYWQO8D8TveZ8nSRkrO9gBHi78qvsaw8c2aCDfVEtLuW8w3ycnyQi1PhkOQrQZFz4_BQuPj1c/s1600/IMAG0534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpfbhc3X0Wmo7uyAIuEfDQyLZSRMsUW16VpEphcQRAcXpirnA-h9HouoBxb8ZH6tgZjvaYWQO8D8TveZ8nSRkrO9gBHi78qvsaw8c2aCDfVEtLuW8w3ycnyQi1PhkOQrQZFz4_BQuPj1c/s320/IMAG0534.jpg" width="213" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ara a disfrutar del moment, fem un bon dinar, preparem bosses, bicis, maletes, bon massatge i sopar de primera per celebrar el repte. Dissabte, esmorzem bé, i carretera i manta cap a Lleida, fent les corresponents parades, dinar a Medinacelli, on celebrem el cumple del Mariano. A mitja tarde arribo a casa on m'esperava la Roser amb els braços oberts i la seva rialla, això no te preu, i es que per ella ha sigut molt dur el estar tants dies sola.</div>
<div>
Tinc que dir el bé que ens ho hem passat amb el grupet que vam formar el Jordi, Mariano, Albert, Carles, Josep Ramón. Quins tips de riure i quines atracades de menjar que feiem, jo he tornat amb 1 kg. de més, vam decidir que a la ABR ja no era Lobuitre, sino el Carpanta!!!!!!! </div>
<div>
Per acabar vull donar les gracies al Jordi, que ho hem realitzat junts, a tots els amics que mitjançant trucades, wassaps, face....ens heu donat ànims i força per continuar, a la gent de Ciclos Cabello per la seva ajuda, als fisios que ens recuperàven cada dia, a tota l'organització i gent de les zones per on passavem, que sempre estaven animant, al Xavi de la Fuente per preparar-me amb massatges i dieta per la cursa, al Dani per fer-me un pla d'entrenament perfecte, al Franki per preparar la RC, pero a la que li vull agrair especialment es a la Roser per estar en tot moment al meu costat en aquest projecte, sense ella aixó no seria possible. UN MILIÓ DE GRÀCIES A TOTS I TOTES!!!!!!!!SOU COLLONUTS!!!!!!!!!!!!!!!!</div>
<div>
PD: Tot aixó que he explicat només es un aperitiu del que he viscut aquests dies, faria falta pantalla a l'ordinador per escriure-ho tot, aconsello que si teniu l'ocasió aneu a fer l'Andalucía Bike Race. Ja tinc ganes de que arribi l'edició del 2014.</div>
lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-25004093101675306622013-02-10T17:56:00.000+01:002013-02-10T17:56:09.591+01:00Setmana divertida.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Hola a tots, com he dit, aquesta setmana ha sigut molt divertida. El dilluns visita al XaviThai, lo fisio, ja tocava anar-hi a descarregar les cames i l'esquena, i ben bé que m'ho va fer, quines apretades, bufffff!!!! El dimarts en teoria tocava descansar, pero les ganes de pedalar poden molt i vam fer un entreno nocturn de juvenils amb lo Miquel Llaudet,de fet, ha sigut l'únic dia de la setmana que no ha bufat lo puto vent, perque els altres dies imposible rodar de nit.Vam sortir d'Alpicat i bon recorregut per la Cerdera, Polvorí, Raimat, Malpartit, Roselló, Torrefarrera i Alpicat. 47 kms. i uns 525 mts.+ en 2 horetes. Sembla extrany com es pot disfrutar tant de nit. La tràgica noticia es que en un camí vaig atropellar un conill que va creuar, clarament va guanyar la 29er...I es que per la nit en volten moltíssims.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8NM2pjJ23mCxU8XxDHSsHOP63Xtk9o73reU_orw1El_jyN4nKwDVOfklUO-QjkP7N4j5OhepsuhYu9Uz3JFsUX88ALqoHw6Eq068D4jhXxfCjmjXW-PkRLGAtPuwtwILh_bH4nc_yLA/s1600/IMAG0442.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8NM2pjJ23mCxU8XxDHSsHOP63Xtk9o73reU_orw1El_jyN4nKwDVOfklUO-QjkP7N4j5OhepsuhYu9Uz3JFsUX88ALqoHw6Eq068D4jhXxfCjmjXW-PkRLGAtPuwtwILh_bH4nc_yLA/s320/IMAG0442.jpg" width="208" /></a></div>
El dimecres descans, ja que no el vaig fer el dia abans, i dijous 2 horetes de cycling al gimnás, acompanyat també amb lo Miquel, nocturna pero interior. El divendres vaig anar a buscar la RC al Franki, que li havia tret una dent sense anestèsia.........jeje. He montat el plat petit de 25 dents, en portava 26, pero veient els perfils de la ABR crec que es el millor.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhADY0Lxa3sstB7tHVoR39TkXtu-9CvJGyjyBE4aBA6cygHcWGl_2GqKTrr5rttZ_m3m1oyqPRhL-Lfz2YVVIA2ArrzyjsOXLnNWWJ4Xart9XvaED-zOe1aMQIPltjMyh1T5onufGstsok/s1600/IMAG0445.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhADY0Lxa3sstB7tHVoR39TkXtu-9CvJGyjyBE4aBA6cygHcWGl_2GqKTrr5rttZ_m3m1oyqPRhL-Lfz2YVVIA2ArrzyjsOXLnNWWJ4Xart9XvaED-zOe1aMQIPltjMyh1T5onufGstsok/s320/IMAG0445.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyWiqroLRhYRGujMnbsNORWexStX50pzpg-dbH3oa9cHpIF2Y7Jo3lwGqNrvcRPK8S-QdhIdZFr8kPecumwZ8Qh45Qs34uYqBhhP77SYUqRKskSv8QN6WSW-KTvw24G0-znOwG1PXISVU/s1600/IMAG0448.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyWiqroLRhYRGujMnbsNORWexStX50pzpg-dbH3oa9cHpIF2Y7Jo3lwGqNrvcRPK8S-QdhIdZFr8kPecumwZ8Qh45Qs34uYqBhhP77SYUqRKskSv8QN6WSW-KTvw24G0-znOwG1PXISVU/s320/IMAG0448.jpg" width="208" /></a></div>
<br />
Dissabte al matí currar i per la tarde a probar la burra per Artesa i Castelldans, buscant senders i pujades bastant fortes 21% per veure com va el plat nou, i si que es nota, abans hi pujava amb tot ficat i ara pots baixar un o dos pinyos, tens més marge. Bon recorregut acabat amb fred i vent, 54 kms. amb 980 mts.+.<br />
I avui diumenge per rematar la setmana, bon entreno amb la Mercé, lo Lluís, que estrenava màquina nova, i el Ramón. Hem sortit de Camarasa anant fins a Sant Llorenç per pujar l'Ermita, m'he volgut fer el valent seguint la Mercè a la pujada i he aguantat, pero després al fer el sender de pujada de Sant Cristòfol per anar a Vilanova, he agafat un globo bestial, a 190-200 pulsacions, per morir, he pagat l'esforç d'abans en fred, Sort que a dalt he menjat un plàtan, he begut i ja s'ha passat. D'allí a pujar Montalegre, baixar per la trialera d'enduro, fer la dels corralets, i continuar per pista fins a la via, després tornar a pujar per la pista que dona al refugi, per baixar per la trialera que dona a baix al riu. Una mica de carretera fins a la Petrocat i pujar una trialera pedregosa que talla la respiració, amb bastants peus a terra, que empalma a la pujada que va a Sant Jordi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirUsoVk29Pmk7gtMbhpm3r_s1mKIgLUXUmC4hS9_5x0ZGXXLEncLebKGqaN-UxH3u0FmhH8UfXGkmtrxk4p9oGjKDRJy5u4Sh3_gpFj5odX811RodqucoBMITu3eZEPH3GXLYzTDtX8_s/s1600/IMAG0453.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirUsoVk29Pmk7gtMbhpm3r_s1mKIgLUXUmC4hS9_5x0ZGXXLEncLebKGqaN-UxH3u0FmhH8UfXGkmtrxk4p9oGjKDRJy5u4Sh3_gpFj5odX811RodqucoBMITu3eZEPH3GXLYzTDtX8_s/s320/IMAG0453.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRq0dRCFTdmyO-ybsOOCZjkaFjMOTkwoUB2PGtExKGx0ibjzkSECtJtVEFB_u8tA81Aos1T0B9wwDlOg7Vtk6GdOAmN6F0tCmoNuoEC2K0-rz2xelBdmrh4nLKvTxiRb1vz-5L39mkJmM/s1600/IMAG0454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRq0dRCFTdmyO-ybsOOCZjkaFjMOTkwoUB2PGtExKGx0ibjzkSECtJtVEFB_u8tA81Aos1T0B9wwDlOg7Vtk6GdOAmN6F0tCmoNuoEC2K0-rz2xelBdmrh4nLKvTxiRb1vz-5L39mkJmM/s320/IMAG0454.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Pujem l'Ermita, fotos de rigor i baixada per anar a buscar la Serra Carbonera, baixant un tram pel Barranc de Saborell, ara toca tornar a pujar. Baixem a ritme fortet per pista i agafant la trialera que dona a prop de Camarasa, acabem arribant al poble i finish del entreno. 56 kms. amb 1.950 mts+, en 4.15 h. i 1975 calories cremades. Només falten dos setmanes per la ABR, i aquesta setmana es l'última per entrenar bé, després a descansar que la cosa pinta dureta....Salut a tots.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-44218207404259329662013-02-03T21:03:00.001+01:002013-02-03T21:03:19.097+01:00Gener entretingut!!!!!!Ja som al febrer i encara no havia escrit res al blog desde desembre. Pero es que no tinc temps de res. Porto un ritme infernal, com sempre he dit, i no hem cansaré mai de dir, la feina es el primer i tinc que buscar moments per entrenar com puc. De dilluns a dissabte currant 10 horetes, i al plegar toca entrenar!!! No tinc cap dia lliure, només diumenge, o sigui, que faig el que puc. Aquest mes de gener ja vam tancar l'equip, els sponsors i el tema de la roba, unes quantes reunions i tot aclarit. Els entrenaments han sigut bastant durs, fent bastantes series i acumulant força kms., no tots el que caldria, pero....Entre setmana els dies de bici, per no tornar-me a acostipar, feia les simulacions al rodillo o al gimnàs fent 2 hores seguides de cycling. Els diumenges fent tirades llargues amb bastant desnivell.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDs1fgne_hWsuk203Av255k9n6DkAYwctil4ZcuxApKZcaGBAq1blJGcbIgQYCT4zemJaIxNaZhSa48nhsoHUMV40Y6fdpEOhzPgWRBcg81p7cqDdFA2-bMOLlCU2eaMSyoIPB77Xei2E/s1600/santuari+tallat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDs1fgne_hWsuk203Av255k9n6DkAYwctil4ZcuxApKZcaGBAq1blJGcbIgQYCT4zemJaIxNaZhSa48nhsoHUMV40Y6fdpEOhzPgWRBcg81p7cqDdFA2-bMOLlCU2eaMSyoIPB77Xei2E/s320/santuari+tallat.jpg" width="208" /></a></div>
Santuari del Tallat 6-gener.<br />
El dia 13 vam anar a Montblanc i a mig entreno va tocar girar cua i cap a la furgo, va ploure i també nevar una mica, vam acabar molls i congelats. Pero l'entreno estrella va ser el dia 27, ja ho vam fer l'any passat i aquest tocava repetir. Es podria batejar com Ermitanyos Extrem. Mireu quins bèsties m'acompanyen, ufff!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1Gi4TAkdiJAXTkt8h8suEK0NprqTH7S7MSlDEaAD13SB0vVr-bFPOxZlOjh6vPfX887-z1vzvoQNpH7Ax8VlE7OBaH0-nSARlZSopNElxw7yQRvX_WFUKB20j1cK09kZdWBTMvA1jqg/s1600/montalegre-ermites.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb1Gi4TAkdiJAXTkt8h8suEK0NprqTH7S7MSlDEaAD13SB0vVr-bFPOxZlOjh6vPfX887-z1vzvoQNpH7Ax8VlE7OBaH0-nSARlZSopNElxw7yQRvX_WFUKB20j1cK09kZdWBTMvA1jqg/s320/montalegre-ermites.jpg" width="320" /></a></div>
Toni, jo, Dani, Erik, Mariano, Miquel i J.Ramon<br />
Sortint de Camarasa vam pujar les ermites de Sant Llorenç, Montalegre,baixar Serra Carbonera, Sant Mamet, aquesta pujant-la per darrera, que es molt més dur que per la pista, rampes del 25%, amb molta pedra....a dalt feia un fred siberià, i es que està a 1.390 mts., baixem bastant congelats,pujem Serra Carbonera, i parada a Camarasa a dinar, al Restaurant la Pedra......i per acabar la de Sant Jordi, en total 100 kms. i 3.450 mts.+ en 6:20 horetes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAOGrs9xUHEDofRzq9D8GYndkba9tef9ZYG4fMqmWTYO8jINEob47B5PZ1PjGm6wLPkQVlAgbtpokQBsaqZcloyHdc6kYkv95ueto94SSkQw7XxNKR98ft9Uha-2hRPNHEUDd8wlzhjIo/s1600/IMG-20130127-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAOGrs9xUHEDofRzq9D8GYndkba9tef9ZYG4fMqmWTYO8jINEob47B5PZ1PjGm6wLPkQVlAgbtpokQBsaqZcloyHdc6kYkv95ueto94SSkQw7XxNKR98ft9Uha-2hRPNHEUDd8wlzhjIo/s320/IMG-20130127-WA0010.jpg" width="320" /></a></div>
Lo dinar amb tuper, el Miquel amb olla!!!!!<br />
Cal dir que per diferents motius,només dos vam completar el repte, el Toni i jo. Va ser una bona matada, pero disfrutant molt i descobrint senders i trialeres noves amb lo superguia Mariano. Molt ben acompanyat amb uns supercracks.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5DMIBf0EeH-SMygOCDu3tQGHV4nzsLwJZJ7TCBWObG9XoWJr0Hs32H9cCCVCWiAg953kmbL46SAnzqvXHKG0Neg617baZEi_M21R1_e0PJ1VjMQTtaLSirZOJXoaNgRG5JXv-WPAqmTc/s1600/s+jordi+ermites.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5DMIBf0EeH-SMygOCDu3tQGHV4nzsLwJZJ7TCBWObG9XoWJr0Hs32H9cCCVCWiAg953kmbL46SAnzqvXHKG0Neg617baZEi_M21R1_e0PJ1VjMQTtaLSirZOJXoaNgRG5JXv-WPAqmTc/s320/s+jordi+ermites.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgylXXpGMNqfjVVgQht7-e7wI4ijM4ycnxlBXRXS4tfLXYjErQeFcL6xY-qouKed-nkwyFYKtup6WlOsDJ-I6SzTTBSHu90rjQSl3w6zCX0YLicrvlYaLZwGC4VUuHESgghJ4fS-XK0yFs/s1600/IMAG0427.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgylXXpGMNqfjVVgQht7-e7wI4ijM4ycnxlBXRXS4tfLXYjErQeFcL6xY-qouKed-nkwyFYKtup6WlOsDJ-I6SzTTBSHu90rjQSl3w6zCX0YLicrvlYaLZwGC4VUuHESgghJ4fS-XK0yFs/s320/IMAG0427.jpg" width="320" /></a></div>
Ultima Ermita, S. Jordi, hi vam arribar plovent.<br />
Aquesta última setmana i primera de febrer ha sigut matadora, descansant dos dies, i a partir de dimecres fent entrenos bastant intensos cada dia, per acostumar al cos per la ABR, i avui per rematar a tornar a pujar ermites, S.Llorenç, Montalegre i S.Jordi, 43 kms. i 1516 mts.+. Amb companyia de luxe, el Lluís, Ramón i la Mercé, que la setmana passada va complir l'objectiu de fer podi, 2ª, a la Trans Andes de Chile. Moltes felicitats campiona.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzjkxciSubmqJVondVbM3aou1F34VerbkrHi2TaBrIJkKu3dyzr0sdYvtqIHAx0xd7ZKFon9l6Y9rI6aovJbHv4_0ibk-g5Kf7KK6kUFXptlu-QVqz75iFzbCKVFtaa0l_Pgf9QTpc1ac/s1600/IMAG0436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzjkxciSubmqJVondVbM3aou1F34VerbkrHi2TaBrIJkKu3dyzr0sdYvtqIHAx0xd7ZKFon9l6Y9rI6aovJbHv4_0ibk-g5Kf7KK6kUFXptlu-QVqz75iFzbCKVFtaa0l_Pgf9QTpc1ac/s320/IMAG0436.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlsFd1AXA-gpeub-hytlG1ZyrLsW2pARSsPb0Za-5q49z1-7p-VtAu7IJ6ImoCqyqsBBS41ZTP3GfaEFSKWz4ybAz8tMadgt4C-aP24uppX9gAijowaSPt8qPHRJYKz0_JWgK_v1nwc_g/s1600/IMAG0437.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlsFd1AXA-gpeub-hytlG1ZyrLsW2pARSsPb0Za-5q49z1-7p-VtAu7IJ6ImoCqyqsBBS41ZTP3GfaEFSKWz4ybAz8tMadgt4C-aP24uppX9gAijowaSPt8qPHRJYKz0_JWgK_v1nwc_g/s320/IMAG0437.jpg" width="320" /></a></div>
Les sensacions que tinc fins ara son molt bones, he apretat bastant i el cos ha respòs molt bé, ara ja toca baixar la intensitat dels entrenos i fer més d'una visita al fisio, que falten tres setmanes per la Andalucía i s'ha d'arribar descansat. Salutacions a tots.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-11638133940169387132012-12-31T20:02:00.001+01:002012-12-31T20:02:38.043+01:00Últims kms. del 2012.Aquest mes de desembre està sent bastant dur, molta intensitat d'entrenament, combinant amb les hores de treball. A més, hem tingut una mica de feina per lligar sponsors i altes-baixes de l'equip per la propera temporada, ja informaré aviat de com ha quedat. La segona setmana va ser complicada, acostipat bastant fort i baixada de defenses. Total, que el diumenge dia 16 a casa tot el dia. Poc a poc vaig poder tornar a la feina pero bastant tocat, de nocturnes res de res, rodillo, spinning, al menys sues pero sense fred. El dia 23 vam fer una bona sortida per Camarasa, Serra Carbonera, Sant Mamet......patint pujant, pero a la vegada disfrutant molt, 67 kms. i 2025 mts.+. I com que m'agraden els reptes vaig decidir que els metres de desnivell que fariam, per la tarde els faria nadant. Dons repte aconseguit, vaig fer a la piscina 2050 mts.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguLA-izmkWcM_m_KIkacYDc29btjwtASmS2UmX8ghrFU9kA04icu4wiWBh3aAGqOpqFWmULZgs8cYmzqVPzUPwpX7JApGapQSh8ptdc6k233f6kJ2dFQA4NlgAqy_azxYkwXotijF-tFA/s1600/San+Mamet,+camping.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguLA-izmkWcM_m_KIkacYDc29btjwtASmS2UmX8ghrFU9kA04icu4wiWBh3aAGqOpqFWmULZgs8cYmzqVPzUPwpX7JApGapQSh8ptdc6k233f6kJ2dFQA4NlgAqy_azxYkwXotijF-tFA/s320/San+Mamet,+camping.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
Mercé, Lluís, Toni, Ramón, Miquel i jo.</div>
<div>
La setmana seguent, amb festes de Nadal pel mig, continuo entrenant igualment, ja que no es pot parar massa, el dia 26 fem sortideta per carretera, aprofitant per fer sèries en pujada, molt divertides pero matadores. 100 kms i 1168 mts+. El dia 30 montem un entreno de qualitat per la zona de Montblanc, Riudabella, Poblet......Tenim de guia al Jordi Garrido, que ens porta per unes pujades i trialeres que fan por, impresionants, als primers 33 kms. ja portem 1300 mts.+, quasi res. A mig matí ens trobem a tres monstres del btt, germans Martorell i lo Carni. Petem una mica la xerrada i a continuar pedalant. Fem 67 kms. i 1700 mts.+. I per acabar aquest any, res millor que la San Silvestre Biker a Balaguer,sortida que organitza el company Mariano. Ens reunim uns 50 bikers per disfrutar del recorregut i el bon ambient, amb un ritme tropical a estones, fem els 65 kms. i els 1125 mts.+ per la zona de Balaguer, Cubells, Alòs de Balaguer, Serra Carbonera...... Disfrutant molt dels últims kms. del 2012.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_4WwJr1-75YJFvZCQjS9WglihlvynuPuP2lfW3JIZdVq49X7TJKkB9ICLNCmWjMYMSqj2_PvJHfVIbQVLLpr5GpPOyubRJLjuP561ED4yhThR7tcHGBtQUi99O80zPdrikyA7TSJ58w/s1600/San+Silvestre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_4WwJr1-75YJFvZCQjS9WglihlvynuPuP2lfW3JIZdVq49X7TJKkB9ICLNCmWjMYMSqj2_PvJHfVIbQVLLpr5GpPOyubRJLjuP561ED4yhThR7tcHGBtQUi99O80zPdrikyA7TSJ58w/s320/San+Silvestre.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
San Silvestre Biker.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV4swoJ7aRhe-VYdblIdX3OrsNxmPxLb5Bl5SutVvI2EUyHn6KdTdPATWTn32PNJOLyFKpeslIhaxahCNzuTCpgEh6VIUP7BJ5BT4m-F-f215gPEEIcfJ0frJmvT336VWo9I_KgcLyIEQ/s1600/S.+Silvestre+amb+el+Toni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV4swoJ7aRhe-VYdblIdX3OrsNxmPxLb5Bl5SutVvI2EUyHn6KdTdPATWTn32PNJOLyFKpeslIhaxahCNzuTCpgEh6VIUP7BJ5BT4m-F-f215gPEEIcfJ0frJmvT336VWo9I_KgcLyIEQ/s320/S.+Silvestre+amb+el+Toni.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
Amb el Toni, un gran amic.</div>
<div>
Doncs ja s'acaba l'any, el resum que en trec es que he disfrutat molt pedalant, m'ho he passat molt bé, no he tingut cap caiguda greu, cap lesió, he millorat bastant el nivell, he pogut compartir grans moments amb molts de vosaltres i espero seguir fent-ho. Pero per damunt de tot el millor es tenir a la Roser al meu costat, donant-me suport en tot moment, acompanyant-me en algunes curses, fent d'assistència a la Volcat i tenit que aguantar sola el munt d'hores que em passo fora de casa entrenant. Moltes gràcies per ser com ets.</div>
<div>
Per acabar us dessitjo que tingueu una bona entrada d'any i que al 2013 ens puguem tornar a trobar tots pels camins, trialeres, carreteres, curses i demés.</div>
lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-40054305029830325422012-12-09T16:45:00.002+01:002012-12-09T16:45:16.676+01:00Hivernal de Guissona i sumant kms.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU_4cIK0y4nouDo1Tv-X63gwsTKBbeleYCeqGkbTg14UF1TAWLZP-aI-M0u9Q2xcGRbegyq99bk56B1yD_cJ_3cRD6ZwUqzjZrLiIBDJQr2Zh_OYHWI1frBCAmk3hKTYvLmvYHPx52nV0/s1600/Hivernal+Guissona.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU_4cIK0y4nouDo1Tv-X63gwsTKBbeleYCeqGkbTg14UF1TAWLZP-aI-M0u9Q2xcGRbegyq99bk56B1yD_cJ_3cRD6ZwUqzjZrLiIBDJQr2Zh_OYHWI1frBCAmk3hKTYvLmvYHPx52nV0/s320/Hivernal+Guissona.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Aquest dissabte festiu es celebrava la Hivernal de Guissona, cursa que no l'havia fet mai, en aquestes dates normalment estem a la muntanya caminant per la neu, peró aquest any toca entrenar amb la bike. Ven aviadet anem el Lluís, el Ramón i jo cap a Guissona, arribem al poliesportiu, que si ens descuidem encara han d'obrir-lo, pero per matinar que no sigui. L'ambient es forma a dins al bar del poli, a fora fa bastant fred i ningú es mou, cafetet, petant la xerrada amb tothom, pero tots tancadets.Veient els inscrits, sembla la World Cup, quin munt de màquines, germans Carnicer, Eric Diaz, Balagué, germans Jové, Mariano, Toni, Edu........quina por!!!!!: Amb l'hora justa, anem a preparar-nos, escalfar i cap a la sortida. Uns 200 valents, desafiant el fred, sortim neutralitzats pels carrers del poble, fins que donen via lliure, l'últim carrer que passem está tot blanc de la gelada, s'ha de vigilar molt a no caure, i de cop, girada cap a la dreta baixant per un palet tot gelat on només hi passa com a molt dos persones, pero venin tots de cop, ja podeu imaginar el tap monumental que es va fer, alguna caiguda, nervis...Quan puc tornar a pedalar els del davant ja estaven molt lluny, grrrr, toca remontar molt, les cames encara estan fatigades del dijous pero van responent. El circuit es molt entretingut, senders, trialeres, zones técniques, pero está tot gelat, fent-lo molt perillós, hi ha llocs on les pedres patinen molt. Alguna pujada que ja es desfà la gelada i el fang fa patir bastant, tolls congelats....pero son tots els ingredients perfectes per fer honor al nom de la cursa, "hivernal", només faltaria que en aquesta época de l'any tinguessim pols i calor!!!! Als últims kms. ens juntem amb el Ramón i anem tots dos treien el fetge a veure qui arriba primer, al final arribem a l'sprint, ell davant i jo a roda.48 kms. i 960 mts. +, quedant en la 23ª posició. Ens recuperem una mica i cap a la dutxa, que suat + fred= acostipat, i més val no pillar-lo. La dutxa es brutal, aigua calenta que em recupera molt. Abans de marxar cap a casa continuem les converses post-cursa, cadascú explicant la seva batalla i amb molt bon ambient. Tornem a caseta que s'ha de dinar i descansar una mica, que el dia seguent toca tornar a entrenar. No vull acabar sense felicitar a l'organització pel bon marcatge del circuit, controls per moltes zones i ambient acollidor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8TapBiVdStv8xEeKG9OK4aXCb-80lHL2M3NeNcW9H8Mx5k8xWynHLA4v2y3zc19P5JWEvUdrlucyKLUddgwTROL2NXgleSj7YISsaN9JfVBQQizrP0B1pddMrO56iQcI6bEifxh0oERk/s1600/Hivernal+Guissona+darrera.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8TapBiVdStv8xEeKG9OK4aXCb-80lHL2M3NeNcW9H8Mx5k8xWynHLA4v2y3zc19P5JWEvUdrlucyKLUddgwTROL2NXgleSj7YISsaN9JfVBQQizrP0B1pddMrO56iQcI6bEifxh0oERk/s320/Hivernal+Guissona+darrera.JPG" width="320" /></a></div>
I per rematar el cap de setmana, el diumenge sortideta dominguera per estirar cames amb btt. 93 kms. i 1.502 mts.+ en 4:50 h., cremant 2170 calories. A un ritme hiverno-tropical, sense forçar massa i disfrutant del paissatge de les terres Garriguenques. Ara a continuar entrenant i disfrutant, aixó sí, amb molta motivació i ganes. Salut a tots.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-27847833977246910162012-12-09T16:13:00.000+01:002012-12-09T16:13:44.716+01:00Acumulant kilòmetres.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Es el que toca, fer molts kms. per arribar amb unes condicions dignes a la Andalucía Bike Race. L'endemà de la Cérvoles, no es podia parar, i vam anar cap a Montblanc a fer un bon entreno, amb companyia de luxe, Mercé, Lluís, Toni, Ramón i un globero, o sigui, jo,jeje. Vam fer un recorregut molt entretingut, amb pujades molt llargues, tant per pista, trialera i sender, trialeres amb baixada espectaculars, una mica de tot. En total 43 kms. i 1300 mts.+, que no està malament , ja que el dia abans vam acabar bastant castigats de la cursa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7k64AkR2h2Y5z1o2P_UODHgf_Hs5s3Drfgb6daQM0ZXW8ACBw4HQi43avG8kAr2zBZRnfAjBRLNcwZmCa1n19QJQf6URODTEhZ9ScJXZZXbVf8eFKsTuH2p44qsHJCgOLnWd8PC0twk/s1600/Montblanc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7k64AkR2h2Y5z1o2P_UODHgf_Hs5s3Drfgb6daQM0ZXW8ACBw4HQi43avG8kAr2zBZRnfAjBRLNcwZmCa1n19QJQf6URODTEhZ9ScJXZZXbVf8eFKsTuH2p44qsHJCgOLnWd8PC0twk/s320/Montblanc.jpg" width="320" /></a></div>
La seguent setmana continuo amb treball al gimnàs i natació, i amb els meus entrenos nocturns tant amb la btt per les pistes i senders entre Artesa i Castelldans, amb la companyia dels conills, que sempre creuen per davant de la bici al passar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG_AXOUOhq9dMjPGf6RIueOEtDMGuuWcNkNYoP6P-FmHfGqaqTP_-euxboU8BfP5efVH2uHsx_BvnGrtHVsjX5Ve8Y6xXKV8qN9LsL2QYXKbL275Jyd2j7Mc3di37a5pmFxkICWMo3gSM/s1600/RC+DE+NIT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG_AXOUOhq9dMjPGf6RIueOEtDMGuuWcNkNYoP6P-FmHfGqaqTP_-euxboU8BfP5efVH2uHsx_BvnGrtHVsjX5Ve8Y6xXKV8qN9LsL2QYXKbL275Jyd2j7Mc3di37a5pmFxkICWMo3gSM/s320/RC+DE+NIT.jpg" width="213" /></a></div>
Com també amb la Foil per la carretera, buscan llocs amb poc tránsit, pero que no deixa de ser molt perillós, pero abans que quedar-me tancat fent rodillo, faig el que calgui.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLEFPPntDfrd85tMQJi8dS5mEPGU20wRomEQHAttHKk6sGc9UW4ODCypIMZNP2Cd5c4BE0Wt72n-SYPGOI8ew4-uhJb3V4PMuu6ZVJ_VKEVytcXFkjmZwsgZUcgxcoD9eQRpzidqb-faE/s1600/FOIL+DE+NIT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLEFPPntDfrd85tMQJi8dS5mEPGU20wRomEQHAttHKk6sGc9UW4ODCypIMZNP2Cd5c4BE0Wt72n-SYPGOI8ew4-uhJb3V4PMuu6ZVJ_VKEVytcXFkjmZwsgZUcgxcoD9eQRpzidqb-faE/s320/FOIL+DE+NIT.jpg" width="213" /></a></div>
El primer dia de desembre una bona estiradeta de cames per carretera, Lleida-Alfés-Alcanó-Granyena-Soleràs-Albagés-Castelldans-Artesa-Lleida, 73 kms. i 710 mts.+, amb una mitja de30 km/h. I el dia seguent el mateix grupet que vam anar a Montblanc, sortim des de Mollerussa, amb una mica de fred. -3ºc., en direcció Arbeca i empalmem el circuit llarg de la Terra d'Oliveres. El terreny está bastant gelat, sembla que no embrutarem les bicis, pero a mig matí, es comença a desfer la gelada i el fang es el protagonista, cada vegada se'n acumula més, però ens ajuda a entrenar la técnica, que ja convé. Tornada a Mollerussa per carretera amb un vent i fred que talla. 80 kms. i 1100 mts.+. No se que passa que des de que tinc la RC no puc sortir cap dia que no trobi fang, grrrr....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeg9ukUhmCi77eKVFOGcrwTTV_WlIXQY0qqHcIhxuDQUpUSJRAk9IRRVQ6o1c_oCVmaFMo4heZXL0f9v8RAXKgQWFnihDLYwkfpo3NkC5jxOLqGzXsM-_dfLLIlOGxWLctdksMkU4Sw4/s1600/ARBECA+FANG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeg9ukUhmCi77eKVFOGcrwTTV_WlIXQY0qqHcIhxuDQUpUSJRAk9IRRVQ6o1c_oCVmaFMo4heZXL0f9v8RAXKgQWFnihDLYwkfpo3NkC5jxOLqGzXsM-_dfLLIlOGxWLctdksMkU4Sw4/s320/ARBECA+FANG.jpg" width="213" /></a></div>
El dia 6, que es festa, no se perque ho es ni m'importa, faig tirada llarga amb la Foil, Artesa-Castelldans-Albagés-Solerás-Granadella-Bellaguarda-Crestes del Llena-Ulldemolins-Crestes del Llena-Juncosa-Albagés-Castelldans-Artesa, 108 kms. i 1800 mts.+. Recorregut molt trenca-cames, es molt de pujar i baixar, amb un solet espectacular i molt bon paissatge, Serra del Montsant, vinyes del Priorat....amb molt ambient de collir olives.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVk3-fGyz0s5EvCtKKRp0TZsykHtiko0R5p9tQScgNJASbcrUGLLFHl4ot4gFRmIclaivAdxMq2WIwlo0o4gClS6npAql2T1_RYYqbssPwOyi2AZYkMSH0RxbJDae3hd_7dSJP0-8Fzf4/s1600/ULLDEMOLINS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVk3-fGyz0s5EvCtKKRp0TZsykHtiko0R5p9tQScgNJASbcrUGLLFHl4ot4gFRmIclaivAdxMq2WIwlo0o4gClS6npAql2T1_RYYqbssPwOyi2AZYkMSH0RxbJDae3hd_7dSJP0-8Fzf4/s320/ULLDEMOLINS.jpg" width="320" /></a></div>
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-52328202700674619072012-11-24T20:28:00.000+01:002012-12-08T17:45:38.816+01:00Cérvoles on Bike<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9omuZuVFsVQgGLKb6GxCl5wQVbDXOqNFn0oVuKGIHfx-6co7lzx6m-2iZ-i1Wegon3_QA0Qj4jwK56dPA8ZLQVX4PShbhZvRFjpbp40ych9D8TMlaHphRgtefvtQUdAQHOxZZWIe2Mq8/s1600/CERVOLES+SPORTFOTO+CAM%C3%8D+SOL.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9omuZuVFsVQgGLKb6GxCl5wQVbDXOqNFn0oVuKGIHfx-6co7lzx6m-2iZ-i1Wegon3_QA0Qj4jwK56dPA8ZLQVX4PShbhZvRFjpbp40ych9D8TMlaHphRgtefvtQUdAQHOxZZWIe2Mq8/s320/CERVOLES+SPORTFOTO+CAM%C3%8D+SOL.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
Aquest dissabte tocava anar a La Pobla de Cérvoles a disputar la 2ª edició de la Cérvoles on Bike. Després d'una setmana bastant dura d'entrenaments nocturns amb la RC per pistes i senders Garriguencs, i amb el senyor acostipat que no marxa de cap manera.....hi he anat molt ben acompanyat, amb la Roser. Arribem ben aviadet al poble, anem a buscar el dorsal, salutació al Victor, director de la cursa, i ens fa una mica d'explicació de com està el circuit. Montem un grupet i, com no, a fer el carajillo, ostis no, volia dir el cafetet al casal. Ja estem preparats, a buscar la bike, canviar-nos, escalfar i cap a la sortida. La plaça es queda petita, quin munt de gent!!!!!, uns 350 inscrits.Traca d'inici i a pedalar. Sortim a ritme alt i jo ja noto que no tinc bones sensacions, els pulmons tapats i com si arrossegués algú. El circuit es molt trenca-cames, intento enllaçar amb el grupet on hi va el Jordi i el Jesús, pero no puc, cada vegada els tinc més lluny. Vaig fent molt alt de pulsacions i sense ritme, pero apretant tot el que puc. Poc a poc els vaig agafant i començo a avançar alguna posició. En una pujada forta els agafo als dos i els tres anem al límit de forces, pero anem aguantant. A 10 kms. de meta ja ens trobem a la gent de la mitjana, en una trialera baixem els tres com a bojos avançant-los per tot arreu, no hi ha esme..... Ja em trobo una mica millor, pero amb intent de rampes a les cames. Apreto a tope, el Jordi es queda enrere, te que parar en un avituallament a agafar aigua, quedem el Jesús i jo, última pujada forta, ho dono tot, em salta el cor, el fetge i més, pero aconsegueixo deixar-lo enrere, arribo a dalt al plà, últim sprint i arribada a meta, on m'esperava la Roser amb la jaqueta per tapar-me. Com em cuida!!!!!!! En total surten 48 kms. i 1.133 mts.+, en 2:27:10h. i 1.850 calories cremades, la mitja de pulsacions, alta, 165 pm. La classificació es bastant caos, hi ha gent que ha fet el circuit mitjà i surten al llarg davant meu, alguns que acaben i no hi surten. Jo estic el 21è, pero no es el lloc correcte, tant se val, no passa res. Després de petar la xerrada una estona, dutxa, i cap a dinar a la pista amb molt bona companyia un bon plat de paella, postre i cafe. No es pot demanar més. Vull felicitar a tota l'organització i en especial al Victor pel circuit tant xulo que han fet, el marcatge un 10, i l'ambient tant acollidor que hem tingut, a continuar així nois!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_A1GtTfgX_WuXXl6xo0wwqLM2vNfcBf14uZPD-xi163qIPEa9zp-AKe_OD-ozgE5ZkQhiHbPGAru9xA1mgC91h4ZGrEYg2CFpEJmN1wQnyK1C8rfEAuUu2KojSm7s2rYDuZDI9qnsAU/s1600/cervoles+amb+lo+Jordi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_A1GtTfgX_WuXXl6xo0wwqLM2vNfcBf14uZPD-xi163qIPEa9zp-AKe_OD-ozgE5ZkQhiHbPGAru9xA1mgC91h4ZGrEYg2CFpEJmN1wQnyK1C8rfEAuUu2KojSm7s2rYDuZDI9qnsAU/s320/cervoles+amb+lo+Jordi.jpg" width="320" /></a></div>
Amb el bon amic i company d'equip el Jordi, junts anirem a la Andalucía Bike Race.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-9784356405834616672012-11-16T20:45:00.002+01:002012-12-08T17:41:58.204+01:00La Lliterana 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidIF6K4c34cCoeM0mvpPNMPPHWnxPwQ9_KRpntqE4jOshZ7-YBO6io_NN6ct1efwpduTfy4rk2delKEwMjz_DI6og0t8MsiI5Y2Av4aw2jNkVbcQarP7-oGcZT74hlR7a7UVgmf7PE1AM/s1600/lliterana+alcanar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidIF6K4c34cCoeM0mvpPNMPPHWnxPwQ9_KRpntqE4jOshZ7-YBO6io_NN6ct1efwpduTfy4rk2delKEwMjz_DI6og0t8MsiI5Y2Av4aw2jNkVbcQarP7-oGcZT74hlR7a7UVgmf7PE1AM/s320/lliterana+alcanar.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
Aquest diumenge es disputava La Lliterana a Alcampell, cursa que em porta molts bons sentiments. L'organitzen els companys del club que em va acollir amb els braços oberts quan anava sol i estava començant a anar a les marxes, i gràcies a ells he aprés molt en aquest món tan fabulós de la btt. Mai podré oblidar tot el que m'han ensenyat, la bona companyia, les rutes, millora amb la conducció, els tips de riure que ens hem fet, etc. No nombraré a ningú per no deixar-me'n cap, mil gràcies a tots, companys de l'ALMACELLES PEDAL CLUB!!!!!!! Bé, i ara faré la crònica. Després de 15 dies sense tocar la RC, poc entrenat i amb restes de l'acostipat que no marxa de cap manera, de bon matí arribo a Alcampell, em falta temps per poder saludar a tots els coneguts, ja es veu que hi haurà molt nivell amb tots els cracks que hi ha. Recollida de dorsal i, com no, a fer el cafetet amb els bons amics que són la Mercé Petit, el seu home el Lluís i el Ramon, un altre màquina. A preparar-ho tot, escalfar una mica les cames i cap a la sortida. 330 bikers a punt de pedalar. Sortim a fons i el grupet de davant ja s'escapa, jo no surto massa a tope per regular una mica, la cursa és molt llarga. Ens juntem amb el Lluís i la Mercé i anem fent, per un moment em penso que m'he tornat bo, "lluitant" amb la Mercé fins que ella dir adéu i em va tornar a la realitat, jejeje. El recorregut és brutal, bastant pujada amb pedra, alguna trialera nova a la zona de San Kilis, on per cert, no hi vaig veure cap buitre, hi havia boira i no podien pendre el sol. Per endurir-ho més en algunes zones hi ha molt fang, que no et para, pero fa que les cames treballin molt més. Amb el Lluís enem tota l'estona junts, que em va dir que no estava ben entrenat, i sort d'això, perque quasi perdo el fetge per seguir-lo.Jo, en alguns moments no parava de tosir, els pulmons ben tapats i patint molt, sort que no durava massa estona. A l' arribar al punt on es partia la mitjana i la llarga, lo Dani ens marca el dorsal i sense pensar-ho dos vegades cap a Albelda a fer el bucle, només creuar la carretera ens trobem una pujada que era perfecta per acabar de matar les cames, buuufffff!!!!!, anem tirant fins arribar al primer tram de trialera que sembla un tobogán, som a baix de tot i ara toca pujar, ja no queden massa forces, pero amunt!!!, el Lluís em va marxant i jo decideixo afluixar una mica perque encara queda algún tram duret. Pujem i agafem pista fins a la trialera llarga d'Albelda, la fem a fons, es bestial, sembla que vagis a despegar cap al cel, s'acaba a baix al poble, i com no, ara toca l'última pujada forta. Es fa bastant pesada, ja no tinc cames, pero s'ha d'aguantar, a mitja pujada passem al Ramón, el pobre havia perdut el bidó i sense poder beure, va petar. Vaig tirant i em passen dos bikers, no els puc seguir, ja soc cadaver, per fi arribem al pla de dalt, i a donar-ho tot fins a la meta, on hi arribo tot sol. Arribada al límit, pero satisfet per fer la feina ben feta, acabant el 12é. classificat. Surten 70 kms. i 1.704 mts. de desnivell acumulat, en 3:59:00 h. i 2.632 calories sucarrades. Ara toca recuperar una mica, parlar amb els companys, pero rápid cap a la dutxa, estic molt suat i fa fred. Després un bon dinar amb bona companyia, bona tertulia amb els amics del Pedal Club i retirada cap a casa. Tinc que tornar a felicitar a l'organització, pel recorregut, marcatge, dinar, i sobretot el tip de treballar que s'han fet per arribar a la 14ª edició de La Lliterana. A continuar entrenant que la Andalucía Bike Race ens espera...... Salut.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-55733678168242275732012-11-12T19:21:00.001+01:002012-11-12T19:21:24.130+01:00Andalucía Bike Race 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvXj1fR2td19peCxb7zwoYUtNGH1i6iywyU0SC8Jy26tlUQaL-9zUVcn1squLtwob-nwdTIsCt89SdPQYVokC4Sdhc0FpSmA66GtlDw9k6_ICz7emVhzLILOWYoNeqJaSRENX94_OvzC8/s1600/logo+ANDALUCIA+BIKE+RACE+2013+(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvXj1fR2td19peCxb7zwoYUtNGH1i6iywyU0SC8Jy26tlUQaL-9zUVcn1squLtwob-nwdTIsCt89SdPQYVokC4Sdhc0FpSmA66GtlDw9k6_ICz7emVhzLILOWYoNeqJaSRENX94_OvzC8/s1600/logo+ANDALUCIA+BIKE+RACE+2013+(2).png" /></a></div>
Si senyor, després de molt donar-hi voltes, mirar tots els pros i contres i parlar amb els companys, al final hem fet el pas i l'any que ve, junt amb el meu company d'equip, Jordi, anirem a la proba internacional per etapes de la Andalucía Bike Race. Es disputa a Cordoba i Jaén, entre els dies 24 de febrer i 1 de març. 6 etapes, en les que acumularem uns 400 kms. i 12.000 mts.+, quasi res!!!!!! Amb molta il.lusió, esforç i sacrifici intentarem acabar, que per nosaltres ja será una victoria. I es que poder competir al costat d'equips profesionals com el Merida Multivan de l'Hermida es un somni. Ara tocará entrenar molt per arribar-hi en unes condicions òptimes. Li vull donar les gracies a la Roser per estar al meu costat en aquest repte tan important, i es que marxar de casa uns 10 dies sense ella no es una cosa habitual, ets un sol!!!!!! Bé i deixo d'escriure que el que toca es entrenar. SALUT.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-69919207779461544272012-11-04T17:58:00.001+01:002012-11-04T17:58:56.179+01:00Senderisme per l'Alt Berguedá.Aquest pont de la castanyada l'hem agafat amb la Roser com les nostres mini-vacances. Millor poc que res. El dimecres 31 per la tarda ja vam agafar maletes, roba de muntanya, menjar, plànols de la zona........bé, tot el que fa falta i el que no. Jo amb un bon constipat, que em va amargar tot el viatge, no tant com les obres de l'Eix Transversal, que de tant ben senyalitzat que està, quasi anem al Marroc, va parir!!!. Arribem a Guardiola de Berguedà on teníem un apartament llogat, ens instal·lem, soparet de castanyada sense castanyes però amb panellets, i a dormir ben fotut. El dijous em vaig despertar molt malament, sense ganes de fer res, tos, una mica de febre....veient aquest estat ja donàvem el dia per perdut. Però poc a poc em vaig anant reviscolant i decidim provar de fer una ruta facileta. Preparem motxilles i cap a fer Les Fonts del Llobregat, ruta molt fàcil, però molt bonica, on es veu on neix el riu Llobregat que no té res a veure de com passa per Barcelona.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Jef7Xv0VWh11UQJyKZ1NGF-fMt0W99MbsBSmaxyVVWgkVBhXy02xgOrxVQ08vsLpRNn-6x_JMREIwlQKGveo8PcluZsvlZ6N1nV2ygWndQ299tfPH2ld_VCzDTCJl8vNV7BmnSuE7EE/s1600/Font+del+Llobregat+1-11-2012+009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Jef7Xv0VWh11UQJyKZ1NGF-fMt0W99MbsBSmaxyVVWgkVBhXy02xgOrxVQ08vsLpRNn-6x_JMREIwlQKGveo8PcluZsvlZ6N1nV2ygWndQ299tfPH2ld_VCzDTCJl8vNV7BmnSuE7EE/s320/Font+del+Llobregat+1-11-2012+009.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Fem fotos de rigor, pujem fins a Castellar de N'Hug, visita pel poble i continuem ruta fins a L'Ermita de Sant Joan de Cornudell, que la van construir damunt d'unes roques.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzO3C1WZbmrV5awzO5E2V5G0EZkA0bIPO1L4KixldmUX-dYaKdzfoMNsXveha4GekmB_yiBUf_vH-Ktx6I6rIHCc-z_iowrViuGii55GGL0i4jscamCr5x7Bz5NiHNY0J7eZXywllpQk/s1600/Font+del+Llobregat+1-11-2012+028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzO3C1WZbmrV5awzO5E2V5G0EZkA0bIPO1L4KixldmUX-dYaKdzfoMNsXveha4GekmB_yiBUf_vH-Ktx6I6rIHCc-z_iowrViuGii55GGL0i4jscamCr5x7Bz5NiHNY0J7eZXywllpQk/s320/Font+del+Llobregat+1-11-2012+028.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Aquí muntem la paradeta per dinar, carreguem dipòsits i a retornar per un hem vingut, fent parada a Castellar a fer el cafetet. Acabem baixant fins al cotxe a bon ritme i cap a casa. Divendres ja em trobo bastant bé i decidim fer la ruta forta, El Pedraforca (2.547m.).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzfvX_7g8N8FCPQy4ngbdari3ctsURHBqQo8aoxKpEgP1gSD4TTXEttCc4EXIvqFtAod7vhDIhhuUgmBmCaL2l5_4n_hzrhyphenhyphenhHbvPc7JOaWVqrdzG2smOpZwRPVhH-o4K2lR_rNINwTM/s1600/G%C3%B2sol-Pedraforca+2-11-2012+080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJzfvX_7g8N8FCPQy4ngbdari3ctsURHBqQo8aoxKpEgP1gSD4TTXEttCc4EXIvqFtAod7vhDIhhuUgmBmCaL2l5_4n_hzrhyphenhyphenhHbvPc7JOaWVqrdzG2smOpZwRPVhH-o4K2lR_rNINwTM/s320/G%C3%B2sol-Pedraforca+2-11-2012+080.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Anem fins a Gòsol, on ja es veu ambient de gent preparada per caminar. Comencem la ruta a la plaça del poble, i primer un senyor gran i després dos homes que ens trobem ja ens diuen que vigilem molt, a dalt hi ha la boira, neu, pot haver-hi gel, en fi ,molts bons consells que sempre van bé. La pujada és molt forta al principi, amb molta pedra, es va suavitzant més amunt, passem pel Coll de Guardia, i ens endinsem al bosc del Serrat de la Muga, que dona a un prat molt gran,on veiem un grupet de quatre isards que passaven per les pedres millor que nosaltres, deu ser la costum..... Continuem pujant, aquí hi ha més neu i fa bastant fred, ens avancen una parella que pujaven corrent a l'estil Kilian, i arribem al enllaç del camí de Set Fonts, fa un vent que la feina és aguantar-se dret, amb molta neu i un fred hivernal.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqP86nBqDexeG_hKhNK6yt2P23o9v41Cg8y1FRp4LZUdXu1fQMiXoiOLMJP6lIlVVLg6A4AZwMODISRYgLNL3QvsH0i_VUWPy_Gwgp9IShdUJP8uWyoIUmvq3iX2hLeK6gPdMs6MuHMc/s1600/G%C3%B2sol-Pedraforca+2-11-2012+046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBqP86nBqDexeG_hKhNK6yt2P23o9v41Cg8y1FRp4LZUdXu1fQMiXoiOLMJP6lIlVVLg6A4AZwMODISRYgLNL3QvsH0i_VUWPy_Gwgp9IShdUJP8uWyoIUmvq3iX2hLeK6gPdMs6MuHMc/s320/G%C3%B2sol-Pedraforca+2-11-2012+046.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Les vistes són impressionants, es veuen les muntanyes de Montserrat, la Serra del Cadí, Rasos de Peguera. Ara toca grimpar una mica per les pedres tapades per neu, vigilant molt, i poc a poc arribant a la Tartera de Gòsol, que dona pas a l'Enforcadura. Però veient el gruix de neu que hi ha, la boira que tapa gran part del Pollegó, ja tenien raó els del poble, el millor és girar i no jugar-nos la vida, arribem a 2.363m. Fem mitja volta i avall pel mateix PR-123 que havíem pujat. A mig camí on ja feia més bo parem a dinar en un prat, i ara sí, la boira de dalt marxa i es pot veure tot el Pedraforca perfectament, ja ho podia fer una estona abans!!!!!!!! Sense massa temps per pair, continuem la baixada fins al poble i per acabar cafetet al bar. Aquesta ruta és millor fer-la entre maig-octubre, que no hi ha neu. Queda pendent fer el cim...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDk-qa2BfVFCFCLUoWILZOBFNIqonxxGuD4dmGZdfnren23KWCaPj2m5GipqQIkmN6zZvxwURBl-5-lKuE-YPxgFIbUvX126b2gYGpnqyS89jLPrcrLVZsuTlBPqE9OV3RpGbF_ZrJ0No/s1600/G%C3%B2sol-Pedraforca+2-11-2012+055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDk-qa2BfVFCFCLUoWILZOBFNIqonxxGuD4dmGZdfnren23KWCaPj2m5GipqQIkmN6zZvxwURBl-5-lKuE-YPxgFIbUvX126b2gYGpnqyS89jLPrcrLVZsuTlBPqE9OV3RpGbF_ZrJ0No/s320/G%C3%B2sol-Pedraforca+2-11-2012+055.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Lo dissabte tercera i última ruta, La Gallina Pelada (2.324m) i la seva continuació, la Roca Blanca (2.289m.). Aparquem el cotxe, ens equipem, i comencem a caminar des de la Font Freda (1.663m.), la pujada és bastant forta pel Torrent d'Ensija i per acabar-ho d'amanir amb bastant neu. En poca estona ascendim molt, i cada vegada més nevat, s'ha de vigilar molt a no patinar, de tant passar gent la neu està trepitjada i rellisca.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFmMz0DDBmKpoiWb3hvEphNxCtUam12ln4JbdINE_gMlo9BH2kV7HXdZ0vyQk8rfmDc63b7815oRW0D4GYYiRxur-AbEaF6oqdEW72zPoeO93sZy682BhPXAchxz0_EzFc5Tfh-L6uXfU/s1600/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFmMz0DDBmKpoiWb3hvEphNxCtUam12ln4JbdINE_gMlo9BH2kV7HXdZ0vyQk8rfmDc63b7815oRW0D4GYYiRxur-AbEaF6oqdEW72zPoeO93sZy682BhPXAchxz0_EzFc5Tfh-L6uXfU/s320/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0019.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Arribem a un prat grandíssim on hi trobem unes vaques típiques del Pirineu que estaven descansant, què tranquiles que viuen!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinnv7IrYRv_ApuIEK9rN-Lp9MovsGIYzUamsZ7Jno2NjQMzsuf9wxBQkgxkCP7ZNjC9MGrcQlLmyeqOfqAuoCzOSQbVHYldJ4c8S2IrS5EwZoVawLwLJ1AmGx54lH7m5Q-aDqZnv7r6wg/s1600/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0031.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinnv7IrYRv_ApuIEK9rN-Lp9MovsGIYzUamsZ7Jno2NjQMzsuf9wxBQkgxkCP7ZNjC9MGrcQlLmyeqOfqAuoCzOSQbVHYldJ4c8S2IrS5EwZoVawLwLJ1AmGx54lH7m5Q-aDqZnv7r6wg/s320/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0031.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Fem fotos i continuem fins al Refugi d'Ensija, paradeta per recuperar forces, que ens caldran per fer l'última pujada fins al cim. Hi arribem i les vistes des de dalt són espectaculars: Pedraforca davant mateix, Cadí, Puigmal, Montserrat, Solsona, Port del Comte... Ara toca continuar per la cresta de la Roca Blanca, brutal, pas molt estret i amb caiguda pels dos costats que fa molta impressió.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdCq_ryvGt9i7sQZy9KdFiSrTqqiKGeqk49DPi9AzNPbBPn_ALG_9cUXgPg-W7sI_9Xj2Key_JChr5Ck6L1-lacyeg20edubL6x2MKB2RLNcsaGmkt-o2Jdzz5GSOeiedqMSrGHVSX1f0/s1600/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0048.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdCq_ryvGt9i7sQZy9KdFiSrTqqiKGeqk49DPi9AzNPbBPn_ALG_9cUXgPg-W7sI_9Xj2Key_JChr5Ck6L1-lacyeg20edubL6x2MKB2RLNcsaGmkt-o2Jdzz5GSOeiedqMSrGHVSX1f0/s320/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0048.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjueKaBbYMvnu2St-yDjjGQNggRE8kedLXWub7LyDwunAuttAYzPVZtsUP8aeIyU8Ck1TBnI6YOI3hzhGuiFyAKxkURsd3hfRsSUI3klnslc9NKhYQwBWnYQEA_V7wzPqnn0ThIC0gdURw/s1600/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjueKaBbYMvnu2St-yDjjGQNggRE8kedLXWub7LyDwunAuttAYzPVZtsUP8aeIyU8Ck1TBnI6YOI3hzhGuiFyAKxkURsd3hfRsSUI3klnslc9NKhYQwBWnYQEA_V7wzPqnn0ThIC0gdURw/s320/2012_1103Pic-Gallina-Pelada0063.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Fotos de rigor pel record i a começar a baixar que ve núvol i pot ploure. La baixada és ràpida, però vigilant molt a no relliscar amb la neu, dinaret al bosc, i avall fins al cotxe. En els tres dies hem fet uns 26 kms i 3.000 mts de desnivell acumulat, no està malament per ser que són "vacances". De baixada parem a Saldes a fer el cafetet post-ruta i a visitar la Fira d'Artesans. I per acabar el pont, diumenge disfrutar de les vistes, fer maletes i cap a Lleida fent parades de turisme a Avià, amb molt ambient d'endureros, perque serà?jeje, Cervera i Tàrrega. Punt final.Piles carregades, estrés fora, pulmons oxigenats i... fins la propera. Ara a tornar a entrenar amb la bici que ja en tinc moltes ganes, a preparar La Lliterana. Salut a tots.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-40068689353448696412012-10-28T20:36:00.000+01:002012-10-28T21:01:10.712+01:00TRANSISQUELLA 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlBsOojnmYKnr9lE0_bwMC8kU1lCeKL67pd3fzKxWON110OiEZ555mOINUSiCeCvgNdDImFy9P-JCbXlcCAvJRyYeXayFXf2WbfQ2p5M1NebhKzqcygdSdzXHlRxzc-4LK5bRS1o9KwYA/s1600/Transisquella+sortida+amb+Martorell+i+Jordi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlBsOojnmYKnr9lE0_bwMC8kU1lCeKL67pd3fzKxWON110OiEZ555mOINUSiCeCvgNdDImFy9P-JCbXlcCAvJRyYeXayFXf2WbfQ2p5M1NebhKzqcygdSdzXHlRxzc-4LK5bRS1o9KwYA/s320/Transisquella+sortida+amb+Martorell+i+Jordi.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Avui diumenge dia 28 no podia faltar a la Transisquella de l'Albagés, organitzada pel Club Ciclista Ateneu Garriguenc. Al arribar al poble feia un fred que semblava hivern, pero amb el sol lluia amb força. Com sempre, saludar als companys, recollir el dorsal, fer el cafetet de rigor, es el nostre doping...... i a còrrer per preparar-ho tot i escalfar les cames. Em col.loco a primera fila a la sortida, escoltem els consells de l'Albert, i un bon petard per anunciar que comença la festa. No surto massa bé i em toca remontar posicions, ens quedem força estona rodant junts amb el Carles ,més tard ens agafen l'Albert i el Jordi , i anem tiran els quatre a bon ritme. El circuit está impecable, moll, amb alguna zona enfangada, pero de bon pedalar. Poc a poc ens anem separant i em quedo sol. Disfrutant molt per les trialeres i les pujades de la zona, l'ultima trialera que fem es impresionant, per dins al bosc, amb bastanta pedra, baixades, corves tancades......es per arribar a baix, pujar per la pista i tornar-la a fer.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMxg6ceNN-iKgDkmPtC_FLPLRpcXfV-OBLB-kwS0tEyTvQHEQ1yyFnPb2Df-ybRQ7toRSBxGMjHZ9exeMBkALimro31IG20wrt7xwRpNaO99-m471RTjhA_NxuPr8JEcLXKRl6aOpN5E/s1600/Transisquella+sender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMxg6ceNN-iKgDkmPtC_FLPLRpcXfV-OBLB-kwS0tEyTvQHEQ1yyFnPb2Df-ybRQ7toRSBxGMjHZ9exeMBkALimro31IG20wrt7xwRpNaO99-m471RTjhA_NxuPr8JEcLXKRl6aOpN5E/s320/Transisquella+sender.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tal com vaig arriban al final del recorregut, vec que m'atanso al que porto davant, i a la pujada de les piscines apreto i poc a poc el vaig deixant, pero donant-ho tot. Arribada a meta amb la llengua tocant a la cadena, pero molt satisfet per la feina feta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaB-1uEYIPAxVZUin8ZQYZ8TrUsRs8obetQTZ0aVsupDAmar4qzXwrSiGAtSv-tPkbc0tKscio_68Jd7oSve9u516fyqM7cgYLq90bPZRAO9hlqqJr_M_cvcvUmAisvlti6b5FmhD9Xnw/s1600/Transisquella+arribada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaB-1uEYIPAxVZUin8ZQYZ8TrUsRs8obetQTZ0aVsupDAmar4qzXwrSiGAtSv-tPkbc0tKscio_68Jd7oSve9u516fyqM7cgYLq90bPZRAO9hlqqJr_M_cvcvUmAisvlti6b5FmhD9Xnw/s320/Transisquella+arribada.jpg" width="320" /></a></div>
En total han sortit 47 kms. i 1.100 mts.+ ,en 2:38:05h. i cremant 1.874 calories. Acabant en la 10ª posició.<br />
Molt bona inscripció, 235 bikers, i aixó que hi havia tres curses més no massa lluny.<br />
Avui entre que ja em trobo bastant bé de forma i que estic 100% acoplat a la RC 29er. he disfrutat com mai. Vull felicitar a tots els membres de l'organització i en especial a l'Albert, l'Oscar i el Nacho, per fer un recorregut tan divertit, dur pero divertit, ben marcat, i ben regat, això potser no ho han fet ells.......es igual.A continuar entrenant que aviat toca la Lliterana a Alcampell. Salut a tots.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiv_FUPIgC_VShTzCYZwLJkQKjP3mAsJL7LJTeJ27L0VPkZWf5k6u0U3ZDpbTR5EdjfsXIWCe9iyfEIXzssMSeG5bCPdIr9e20ZjlcI8IvvlczJIvBXcRCMmofjGaJDQnCLrXxI2X2by8/s1600/Transisquella+Divi,+Jordi+i+Joan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiv_FUPIgC_VShTzCYZwLJkQKjP3mAsJL7LJTeJ27L0VPkZWf5k6u0U3ZDpbTR5EdjfsXIWCe9iyfEIXzssMSeG5bCPdIr9e20ZjlcI8IvvlczJIvBXcRCMmofjGaJDQnCLrXxI2X2by8/s320/Transisquella+Divi,+Jordi+i+Joan.jpg" width="320" /></a></div>
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-56199347302140129672012-10-28T20:06:00.001+01:002012-10-28T20:06:42.336+01:00ERMITANYOS 2012El passat diumenge 21 d'octubre es disputava a Balaguer una nova edició de la Ermitanyos. Les previsions metereològiques no eren massa bones, va ploure el dissabte i a l`hora de la sortida lliure, que era a partir de les 8:00h. va descarregar amb ganes.Molts bikers anaven sortin igual, jo que anava amb el company d'equip, l'Edu, vam decidir esperar una estona al pabelló, fent un café i petant la xerrada amb la gent que feia com nosaltres. Sobre les 9:00h, vam dir de sortir, encara plovia, pero ben tapats i a pedalar, fent un grupet força bò, l'Edu, Alex, Pep, Jordi, un altre company i jo. Els camins estaven plens d'aigua i al arribar als primers senders era brutal la fangada que hi havia, pero vigilant es podia fer tot. Quan portavem uns 20 min. pedalant va parar de ploure i fins i tot vam veure el solet. La primera Ermita, Cèrvoles, la van anul.lar, vam anant tirant per unes trialeres enfangades i amb bastanta aigua, pero es disfrutava molt. Arribem a Vilanova de la Sal i allí i havia l'esmorzar preparat. Carregem dipòsits, comentar la jugada, lo Mariano per fi em va poder veure enfangat, sempre diuen que no m'embruto.... I enfilem la pujada cap a Montalegre, a dalt avituallament i baixem pel tram d'enduro, bestial, tornem a remontar uns metres i fem la nova trialera que empalma a la que passa per dins de la casa en runes. Al arribar a Sant Llorens, l'Edu i jo decidim tornar cap a Balaguer, ja haviem fet bon entreno i castigat bastant les 29ers i les cames. Arribem a Balaguer, una bona dutxa i cap a dinar un bon plat de pasta que ens tenien preparat els membres de l'organització. Café i tertulia llarga per contar les nostres batalletes bikers.........Encara que el temps va molestar bastant vam disfrutar moltíssim. Felicitar al Mariano i a tota l'organització pel recorregut i el tracte rebut. L'any que vé a tornar-hi, plogui, nevi o faci el que faci.Gaaaaaaaaaasssssssssss......<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Ia9163HudbZi3smxos9-gKw7srjYLUCCSnZ_4AVDe2MVBbKF3rxGUdaMichF1ktwir3TCOX_ZeOUyTfNr8RuTY9bE2XVHNkF12zvU_I42QVUCNiFH6SfIWqlwB1eACTJ9oLo8E_QlzI/s1600/Ermitanyos+amb+l'Edu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Ia9163HudbZi3smxos9-gKw7srjYLUCCSnZ_4AVDe2MVBbKF3rxGUdaMichF1ktwir3TCOX_ZeOUyTfNr8RuTY9bE2XVHNkF12zvU_I42QVUCNiFH6SfIWqlwB1eACTJ9oLo8E_QlzI/s320/Ermitanyos+amb+l'Edu.jpg" width="238" /></a></div>
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-39322836938193219612012-10-14T19:24:00.000+02:002012-10-14T19:24:07.122+02:00Pont del Pilar de "relax".<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7hFfbOTKP-swE6tLi0pkmHNaf16iYZBj2mORvXVK42xKV6mtPf_Yx4eV-n6kMmbwki73wXGajZrR3k4IpsvujSD1DPgvNtcY_67H1b9dKhrpPp-0iPAigCfuchzQiUrzhgkb8XL7LKE/s1600/foil+40.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7hFfbOTKP-swE6tLi0pkmHNaf16iYZBj2mORvXVK42xKV6mtPf_Yx4eV-n6kMmbwki73wXGajZrR3k4IpsvujSD1DPgvNtcY_67H1b9dKhrpPp-0iPAigCfuchzQiUrzhgkb8XL7LKE/s320/foil+40.jpg" width="320" /></a></div>
Aquest pont ja el començava el dijous per la tarda agafant el cotxe i anant fins a Pradejón (La Rioja) a fer un intercanvi de bikes amb un company de Valladolid,aquest poble ens quedava a mig camí dels dos. Jo li vaig entregar la Scott Scale 20 que tenia per entrenar i ell la seva Scott Foil 40. Tot il.legal, sense IVA, amb negre, d'amagat....... Em van tocar fer uns 580 kms. entre anar i tornar. La tornada de nit i amb una pluja bastant fastigosa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
El divendres vaig decidir sortir a entrenar amb la BTT, tenia que ajustar la Foil al meu gust, ficar pedals, sensors, etc. i aixó s'ha de fer amb calma. Vam sortir un grupet d'11 bikers a ritme suau, anant fins a Torrebesses fent poc camí, les pluges del dia abans els havien deixat una mica enfangats. Un bon esmorzaret i tornada cap a Lleida amb el ritme més alt, bastant més alt, no per que haguessim begut alcohol, sino perque la Rosa va dir que tenia pressa i......gas a fondo. Bona estiradeta de cames per preparar la cursa del dia seguent. Vam fer 70 kms. i 440mts.+.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPJE2StvAaprN0mgBSVhTGCnM2JGagZg9w3bo3R0b0mS4iQpxLeVApWR8v8Ogi7N_uvaJKSnlu9SM0zgmvZmpZ0VLSQZ5juurhqfqcg5n8esoWvYDO0_sS3I20cUxH6vjO_8nYqhXjT0E/s1600/torrebesses+esmorzant.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPJE2StvAaprN0mgBSVhTGCnM2JGagZg9w3bo3R0b0mS4iQpxLeVApWR8v8Ogi7N_uvaJKSnlu9SM0zgmvZmpZ0VLSQZ5juurhqfqcg5n8esoWvYDO0_sS3I20cUxH6vjO_8nYqhXjT0E/s320/torrebesses+esmorzant.jpg" width="320" /></a></div>
Dissabte no podia faltar a la Transiscar d'Agramunt, o com li diuen per Ponts, la World Cup.Més de 500 inscrits, quina passada, i es que quan es fan les coses ben fetes cada dia hi va més gent. Ja vaig decidir sortir bastant fortet, pero regulant una mica. Aguantant el ritme del grup del davant els primers kms. fins que al començar les pujades es va anar trencant. Ens vam juntar amb el Jordi, Nacho i Miquel, fins que el Nacho va dir-nos adeu. Vam anar rodant pels camíns i trialeres junts a molt bon ritme, fins que al km. 42 vaig notar que la bici no anava al dia, miro i el pneumàtic del darrera estava rajat pel lateral. Allí es va acabar tot, molta estona parat per arreglar-ho i veient com no parava de passar gent i més gent, et sents molt impotent, perque tota la feina feta fins llavors, al riu. Quan vaig tornar a pedalar ja m'ho vaig pendre amb calma, sense motivació i només pensant en acabar. La conclusió es que vaig fer un entrenament de 42 kms. a ritme alt i la resta de descans per disfrutar del paissatge. Em total van sortir 60 kms. i uns 900 mts.+, cremant 1.904 calories i cagant-me no se quantes vegades amb la pedra que em va fer el tall a la roda!!!!!!! A l'arribada a la meta el protocol de sempre, comentar la jugada amb tots els companys, saludar als que fa temps que no veia, això va per tu Dani, fer un beuret, parlar i més parlar.....quin ambientàs. Una bona dutxeta i cap a casa que hi falta gent. A la tarda, feina de neteja de la RC, desmontar roda.....i montar la Foil amb calma.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUaQErtci8WXCWIzv-xeR_7y949W9mMgNvobYZzfV3uToZSCr-HLzI1irctViBjayf-pviVwCJ5dmKDFGaET-rHt8tY1lSEygk82jBPkhzo7Zgp135VqIxY412CAlZF6Jio1dJm7kxOgo/s1600/transiscar,+j.alonso,+nacho+i+jo..JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUaQErtci8WXCWIzv-xeR_7y949W9mMgNvobYZzfV3uToZSCr-HLzI1irctViBjayf-pviVwCJ5dmKDFGaET-rHt8tY1lSEygk82jBPkhzo7Zgp135VqIxY412CAlZF6Jio1dJm7kxOgo/s320/transiscar,+j.alonso,+nacho+i+jo..JPG" width="320" /></a></div>
<br />
I per rematar el cap de setmana, aquest diumenge, hem anat amb la Roser a fer una mica de senderisme per la zona de Montblanc, en concret a pujar a l'Ermita de Sant Joant i la Cova de Nialó. Pujant molta estona per senders i trialeres impresionants. Al arribar a dalt les vistes son espectaculars, veient tota la Conca de Barberà i bastantes muntanyes dels Pirineus.Dinaret d'entrepà a la vora de l'Ermita i avall per una trialera que al març la vam fer bona part amb la btt. Em fet 6'5 kms. i 865 mts.+ , arribant a una cota màxima de 811 mts.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4uQdeDmfOAkplfik_xjN8-M7Qj5SYkR9IO2R-jnRuKILWkl0bqq4NLoX8d006i_dlf8HhJhajDrbo48NZ5Fl00VMQdN8ncwnnJBZGmBRWEhAA96EBJjG9bkm8yjU7CUOi6EBoNyp-L_0/s1600/2012_1014Montblanc0053.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4uQdeDmfOAkplfik_xjN8-M7Qj5SYkR9IO2R-jnRuKILWkl0bqq4NLoX8d006i_dlf8HhJhajDrbo48NZ5Fl00VMQdN8ncwnnJBZGmBRWEhAA96EBJjG9bkm8yjU7CUOi6EBoNyp-L_0/s320/2012_1014Montblanc0053.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Xaqjitr0Eb_irt4K4oZeMEyI-uIoe3rkH2OtvA2_VDUhmm-3TKD3D8EZCoMVw5eNkiFM5174jv6bxigSLnDBoJIg7sqTWKLwD9NvNMUfDcOWQeP5j2nQrc5OITomKKLQfsH2ylQ3ZUY/s1600/2012_1014Montblanc0082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Xaqjitr0Eb_irt4K4oZeMEyI-uIoe3rkH2OtvA2_VDUhmm-3TKD3D8EZCoMVw5eNkiFM5174jv6bxigSLnDBoJIg7sqTWKLwD9NvNMUfDcOWQeP5j2nQrc5OITomKKLQfsH2ylQ3ZUY/s320/2012_1014Montblanc0082.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Ara a reposar una mica, i a continuar entrenant, que cada dia em vaig trobant millor. I diumenge.....ERMITANYOS a Balaguer, no hi falteu. Ens veiem per allí.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-1313751042840049222012-10-10T22:33:00.000+02:002012-10-10T22:33:13.844+02:00Transbessons de Juneda<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt37GuliGIyXa2C46ndspG1ifXPYkxq3r82KmcSwyeSe2G73e3Hmue5BsqJ34vhaKPkB3IpgOeAdZYw-RaV6x-DV_Wux5zRFGQiGTouFtkX46Eee-wo49UGtYYkIOgCZy_e9ST8-f-txM/s1600/Transbessons+sortida+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt37GuliGIyXa2C46ndspG1ifXPYkxq3r82KmcSwyeSe2G73e3Hmue5BsqJ34vhaKPkB3IpgOeAdZYw-RaV6x-DV_Wux5zRFGQiGTouFtkX46Eee-wo49UGtYYkIOgCZy_e9ST8-f-txM/s320/Transbessons+sortida+2.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Aquest diumenge tocava anar a Juneda a fer la mítica Transbessons que organitza la Colla Ciclista la Pedalada. Ens hem reunit més de 400 bikers, tot un èxit, pero veient com s'ho treballen aquesta gent, cada any n'hi haurá més, perfecta organització, marcatje del circuit,controls per moltes parts del recorregut, tracte rebut.... Nois, heu ficat el llistó molt alt, felicitats. Bé, com sempre arribant dels primer a recollir el dorsal i acabant amb preses per poder escalfar una mica, es que hi ha tants companys per saludar que no acabo mai. Al donar la sortida vaig decidir no forçar, aguantant un ritme suau per no castigar i poder fer el recorregut en condicions. Es nota que em falta ritme, pero poc a poc em vaig anar trobant millor i anava remontant posicions. El circuit molt bonic, algunes pujades impresionants, on la 29er pujava molt bé. A partir de mitja cursa ja anava apretant bastant a estones, recuperava i a tornar-hi, així fins al final.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWEzc7LdZ-Y3S47_cnLGSNRJK0zaQyRh09PLWlDJpsC2ECSPviY7ZPdT6-ln36RDqej-PhyphenhyphenklUFQcM7McVo8sJvMJvsbVOftSuXpIRl0714dzGo7Ks09lQuQDTEuhXQTyMR9_tPakgKc/s1600/Transbessons+pujant.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzWEzc7LdZ-Y3S47_cnLGSNRJK0zaQyRh09PLWlDJpsC2ECSPviY7ZPdT6-ln36RDqej-PhyphenhyphenklUFQcM7McVo8sJvMJvsbVOftSuXpIRl0714dzGo7Ks09lQuQDTEuhXQTyMR9_tPakgKc/s320/Transbessons+pujant.JPG" width="320" /></a></div>
Van sortir 55 kms i 1.250 mts.+, en 2:47:00h., acabant en la 19a. posició. Veient els temps estic força content, cada dia em trobo millor, vaig agafant ritme de cursa i disfrutant molt. Ara que tindré una mica més de temps ja podré entrenar en condicions i agafar la forma en que estava abans de l'estiu. Dons a preparar la propera, Transiscar d'Agramunt, allí ens veiem. Salut a tots.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1iZVCPoIWXIGqEyIAEz-OLEkM9rdlC3VJJzOCE1O6B7EwVnUXhg4lOG31DrUKgEAmwl2Ou1t1VaT9v98YNKpZTfSyS4DJKmWovQFWO5sECkoPvSCOPiobPqW042CpVGSzozDmt1fbtyw/s1600/transbessons+marquesos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1iZVCPoIWXIGqEyIAEz-OLEkM9rdlC3VJJzOCE1O6B7EwVnUXhg4lOG31DrUKgEAmwl2Ou1t1VaT9v98YNKpZTfSyS4DJKmWovQFWO5sECkoPvSCOPiobPqW042CpVGSzozDmt1fbtyw/s320/transbessons+marquesos.jpg" width="320" /></a></div>
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-75424443928140634792012-10-09T20:35:00.000+02:002012-10-09T20:35:09.611+02:00Lo canvi de la 26" a la 29er.Hola companys, doncs sí, ja ho he fet. Jugant a una sola carta ja he canviat a 29er. No n'havia provat cap, només he anat acumulant tots els comentaris dels que ja en tenen, i sense pensar-ho massa, les 26" fora i nou animal al corral. Després d'estar mirant el mercat m'he decantat per la Scott Scale RC 900.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguwAnsxcWixHkqL11OOG_QdtVR7P7zGCcdiZkLNvEbrVYgAi7cJGTz51-4fGz5mdR1OfhgJGa6IGTkSxDQUdvQz14r-TwSb9y3HzAJg2diFRneCrDspfPdvFaJpYniufpZk5yXb1VnO0/s1600/Scale+RC+900+al+Calucho.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguwAnsxcWixHkqL11OOG_QdtVR7P7zGCcdiZkLNvEbrVYgAi7cJGTz51-4fGz5mdR1OfhgJGa6IGTkSxDQUdvQz14r-TwSb9y3HzAJg2diFRneCrDspfPdvFaJpYniufpZk5yXb1VnO0/s320/Scale+RC+900+al+Calucho.jpg" width="320" /></a></div>
Com que ja em conec, l'he agafat tope de gama,només he canviat les llantes per unes Mavic SLR, i així no estaré tot l'hivern canviant components pero ficar-los més bons i baixar pes. D'una vegada ja esta acabada....o aixó espero.... Te un pes espectacular per ser una 29er., 9'600kgs, només 300 grs. més que la Giant 26" que tenia.<br />
El dia de Sant Miquel tocava estrenar-la i com que a la nit havia plogut una mica, el terreny estava en perfectes condicions. Només començar a rodar ja es notava un canvi a millor. Vaig fer una ruta que faig moltes vegades on hi ha de tot,camí plà, repetxos curts pero durs, pujada llarga, trialeres amb molta pedra, senders.......i en tots els llocs vaig notar que anava molt millor que la 26". Sobretot baixant, s'ho menja tot, pedres, argalls, arrels.......<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-9KPmqXmLcL17GyUhA-k_Z1q8pbKpsasph3Lu2l_WK5Ah7qiVU60VN_rRozzau34CICJtowHaoSTlJVR0KREr34Mt0jDqfO6MVjN_Aor46-3a954VVgy_u4eBsLFcyOaPTgMhIcg2eSM/s1600/Rc+amb+fang+1er+dia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-9KPmqXmLcL17GyUhA-k_Z1q8pbKpsasph3Lu2l_WK5Ah7qiVU60VN_rRozzau34CICJtowHaoSTlJVR0KREr34Mt0jDqfO6MVjN_Aor46-3a954VVgy_u4eBsLFcyOaPTgMhIcg2eSM/s320/Rc+amb+fang+1er+dia.jpg" width="320" /></a></div>
Per acabar-la de provar bé, el diumenge vam anar a l'Albagés a fer el recorregut llarg de la Transisquella, amb els companys Nacho, Oscar, Albert, Victor, Marc, Montse......Les condicions del terreny després de caure més de 30 l/m2 ja les podeu imaginar. Disfrutant molt amb la companyia, el circuit i sobretot la RC, traient-li tot el suc a les zones técniques i enfangades. El resum després de dos dies de proves es que l'he acertat, es molt millor en tot que la 26", més comoda, segura i divertida. Ara a continuar rodant i disfrutant-la. Salut.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75395t2LmaadPK4Q9K0uwnKcDcpWo0rnA9fAs17X57EuIsI5t7hMPTQcHZe4T1RiKHVN0ojv1fiPECkFljYtC5VM9eo1Ljo1-b6cDVDwGQFTpbMlnxiapT3C9P5QhL0KQ-wcigeh1p-M/s1600/Sortida+Albag%C3%A9s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75395t2LmaadPK4Q9K0uwnKcDcpWo0rnA9fAs17X57EuIsI5t7hMPTQcHZe4T1RiKHVN0ojv1fiPECkFljYtC5VM9eo1Ljo1-b6cDVDwGQFTpbMlnxiapT3C9P5QhL0KQ-wcigeh1p-M/s320/Sortida+Albag%C3%A9s.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-26255808932615577892012-09-23T19:47:00.001+02:002012-09-23T19:47:23.791+02:00PER FI !!!!!!. LO RETORN.Hola a tots, ja torno a estar per aquí. Han sigut molts dies pero la feina es el primer. Desde el 17 de juny a la Vall del Corb que no he pogut entrenar gaire, entre setmana res, els diumenges una mica i gràcies.El meu estiu es basa en fer 12 ó 14 treballant per les finques i no tinc temps de res.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPCsAxMn63QR8p4iBSor5a8_BSoLi8s5tsPJRMtFB7TiNHP6W-QNt0FysdYIcKsbTxeCfAZTHvfuwtVv9ifsONlct0Qd8E34aYY01LFTcQXVkrhGt2UjZHSLp7QiDlGn8FukaaJ_ErWLA/s1600/Sweet+cap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPCsAxMn63QR8p4iBSor5a8_BSoLi8s5tsPJRMtFB7TiNHP6W-QNt0FysdYIcKsbTxeCfAZTHvfuwtVv9ifsONlct0Qd8E34aYY01LFTcQXVkrhGt2UjZHSLp7QiDlGn8FukaaJ_ErWLA/s320/Sweet+cap.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
El final de juny i juliol encara vaig anar fent carretera, alguna tirada fins a la platja, la Roser venia amb el cotxe i al arribar relax.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp6smj0nPLMTY2rA6WqMCSRtTuUQ7hEN4Vhf20rfX-Goiibhi8g-FhDH3kxqvVYN5Nd18kg0Hqan54gSWxEVZUfROVFR7xT9FfKvnB12gnbNHfnBwiZIHpYmCywFktGdwMSienKqVVkrI/s1600/arrabassada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp6smj0nPLMTY2rA6WqMCSRtTuUQ7hEN4Vhf20rfX-Goiibhi8g-FhDH3kxqvVYN5Nd18kg0Hqan54gSWxEVZUfROVFR7xT9FfKvnB12gnbNHfnBwiZIHpYmCywFktGdwMSienKqVVkrI/s320/arrabassada.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
A l'agost poca cosa, 32 kms. de btt, i tres setmanes parat. Aprofitant aquesta parada ja dono per acabada la temporada, ho he de fer així, perque no te sentit començar ara i al novembre tornar a parar quan es l'época que puc apretar fort entrenant. Aquest setembre me l'he agafat com un inici de temporada, sortin a rodar amb btt o carretera a un ritme molt suau per anar acumulant kms. Em va doldre bastant, pero vaig decidir no anar a la Marxa BTT Terra d'Oliveres a Arbeca, es fantàstica, pero per anar a patir i no disfrutar més val no anar-hi. La setmana passada vam sortir a rodar amb btt amb lo company de Soses, lo Pepe, ruta pel Baix Segrià anant fins al Montmaneu i tornar, vam fer 74 kms. i 1.310 mts.+, matí brutal. Mai m'hagués imaginat que per aquesta zona estés tant ple de trialeres "marranes" que diu lo Pepe. I la pujada a Montmaneu, "la peta-carters" impresionant. Si algú no s'ho creu que hi vagi i ho comprobi.....<br />
I avui per fi cap al retorn a les marxes. Terrall -Garrigues a Borges Blanques. Ja tenia ganes d'anar-hi per tornar a trobar a tots els companys i amics que feia molts dies que no veia. Molt bon ambient i molt ben organitzat tot. Com que no estic massa en forma he decidit fer el recorregut curt de 44 kms. i 705 mts.+. La cosa no está per fer-me el valent i acabar amb rampes i no disfrutar de la bici. A la sortida he anat a ritme tranquil, i fins al km. 20 bastant pèssim, sense ritme, atrancat, no m'hi trobava. A partir de llavors m'he afinat més i he remontat alguns llocs, i m'he dedicat a fer series d'entrenament, apretava una estona i afluixava, així fins a la meta, arribant el 4t. classificat amb 2:04:25 h. Ara a veure si ja puc començar a entrenar amb bici i fer natació entre setmana i anem afinant la maquinaria. Per cert, aviat canvi a 29er......... Salut a tots i fins a la propera.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0wC5m40WSQGKdDsxZ3RRH_k_7f5834VT3tPZpANFkleQuqYfVKL3eB66A7QQKdxpuQ0DQNLBYcxatHYTvBt3ZC0zRna4kHU6NzD0yXrkd0jlrBaCT2bNfpkeu2DgJ_ZomtsM9tJ2nOI/s1600/Scott_Scale_900_RC_Bike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0wC5m40WSQGKdDsxZ3RRH_k_7f5834VT3tPZpANFkleQuqYfVKL3eB66A7QQKdxpuQ0DQNLBYcxatHYTvBt3ZC0zRna4kHU6NzD0yXrkd0jlrBaCT2bNfpkeu2DgJ_ZomtsM9tJ2nOI/s320/Scott_Scale_900_RC_Bike.jpg" width="320" /></a></div>
La nova bèstia. SCOTT SCALE RC 900 2013.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-67207382734707791502012-06-17T18:18:00.001+02:002012-09-23T19:49:40.758+02:00Marxa BTT La Vall del Corb<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifL6EgSA8TIGtU_ssykp0JHjt3pG7vniiZCZJEEwdSIToLB1XammTbZJK0G8JGd03wEXNx79FZU7eX9GDkvBRb4cw2MyeFjP78X4oMiJdr8K-EplKodb1-WuNL8ed_dmrXw_Je5KgqRxM/s1600/Logo_Vall_del_Corb-300x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifL6EgSA8TIGtU_ssykp0JHjt3pG7vniiZCZJEEwdSIToLB1XammTbZJK0G8JGd03wEXNx79FZU7eX9GDkvBRb4cw2MyeFjP78X4oMiJdr8K-EplKodb1-WuNL8ed_dmrXw_Je5KgqRxM/s1600/Logo_Vall_del_Corb-300x300.jpg" /></a></div>
Aquest matí, lo team, furgo, bici i jo, hem anat a Vallfogona de Riucorb, a la Conca de Barberà a disfrutar d'una autèntic matí bttero. A les 7:30 h. ja estava per allí i no he sigut el primer, poc a poc ha anat arribant la gent i havia un ambientàs que feia por. Rutina de sempre, recollida de dorsals, tertulia amb els companys, hem montat un debat amb el Llaudet , el Duch i el Gili, sobre les 26", 27'5" i 29", de cara a la temporada vinent...Escalfar una estona i cap a la sortida, brutal, 475 bikers a punt de pedalar. Abans de sortir hem guardat un minut de silenci en memòria del Pere Pedrosa i dels altres companys que han perdut desgraciadament la vida per la carretera. Tret de sortida i primers kms. per carretera fins arribar a la primera pista. Aguantant amb el grup del davant, pero poc a poc i al començar la pujada ja han marxat. Nosaltres hem montat el nostre grupet i anant fent. La primera pujada s'ha fet molt pesada, uns 7 kms., a dalt ja ens començaven a esperar els corriols i trialeres de pujada i baixada, els que baixaven impresionants, faltaven frens, jo he tirat l'ancla i tot. Bona estona rodant junts amb el Pep i el David, fins que pujant la segona pujada forta i llarga per arribar al poble de Segura, on hi havia control de pas, ens hem distanciat del Pep. Baixada per trialera plena de pedruscos i escales, a baix una mica de pista per obrir gas. Anem fent junts, remontant alguna posició, pas per Vallfogona, pujada i baixem fins al Balneari. Ara toca tornar a pujar per senders i pujades fortes i amb molta pedra. La baixada torna a ser per trialera i típica arribada al poble baixant les escales a sac!!!!!!Felicitats a l'organització, un 10. En total 41 kms. 1.100 mts. + en 2:15:50 h. i 11è classificat. Cremant 1.574 calories amb una FC. mitja de 161 pm. Bé, ara toca fer parada per motius de feina, entrenar quan pugui i suposo que per la Marxa d'Arbeca tornar-hi. Salut a tots companys.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-74671696184773431932012-06-14T07:34:00.000+02:002012-06-14T07:35:38.426+02:00IV Missatgers del Cister<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbGehnUp3NQxCTfmFHOdMJS3rN6TrYZXfjKa3WHqNHzYv2FtzZ1frmzI-qUfcyCWN2h_8M3a8dhme9u1BAnnNXKG-mTKcM6CPCRseYU2m0D83riW4fbghsLlFLUp4d9CuayHagO5R9qtw/s1600/Missatgers+poblet.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbGehnUp3NQxCTfmFHOdMJS3rN6TrYZXfjKa3WHqNHzYv2FtzZ1frmzI-qUfcyCWN2h_8M3a8dhme9u1BAnnNXKG-mTKcM6CPCRseYU2m0D83riW4fbghsLlFLUp4d9CuayHagO5R9qtw/s320/Missatgers+poblet.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Després de dos setmanes sense cap cursa, en part va bé per desconectar una mica, pero la veritat, ja ho trobava en falta....aquest diumenge he anat a l'Espluga de Francolí a disputar la 4ª edició dels Missatgers del Cister. Només arribar ja es veia molt bon ambient, recollida de dorsal, saludar als companys, preparar-ho tot i a calentar les cames pels carrers del poble. A les 8.30 h. sortim els 375 bikers neutralitzats fins a Poblet, al mig de la plaça del Monestir fem parada i rebem la benedicció de l'Abad. 9:00 h., es dona la sortida bona de la cursa, i a ritme de bojos sortim del Monestir, per començar el recorregut. Com sempre no agafo massa bona posició, pero vaig amb un bon grupet anant pedalant a ritme molt alt. Poc a poc puc remontar posicions i al arribar a la primera pujada forta, ara s'em donen molt bé les pujades, començo a apretar fort i els deixo enrera.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUuusMhGLkQANNNG5QC4K0EzULyDh7ofPb8CKNr3iQQmIsq1ItAjOTyAlEwgsLGUcr1v__T01YVLSmUJeh0Q1hiqSl0mO9J2W1YlLco9dAg3GXoiGY4FCZa-IG07g8i8cO0saxhU4y5FU/s1600/Missatgers+sender+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUuusMhGLkQANNNG5QC4K0EzULyDh7ofPb8CKNr3iQQmIsq1ItAjOTyAlEwgsLGUcr1v__T01YVLSmUJeh0Q1hiqSl0mO9J2W1YlLco9dAg3GXoiGY4FCZa-IG07g8i8cO0saxhU4y5FU/s320/Missatgers+sender+2.JPG" width="320" /></a></div>
Vaig molta estona sol, fins que agafo a dos companys i rodem junts pels camins i corriols, pasem per Senan, poble que s'hi arriba i creua en pujada molt forta, després baixem i arriba la pujada que ja feia estona que esperava, es del 24% i llarga, apreto i els deixo una mica enrere, pero al tornar a baixar m'agafen. Arribem a Ballbona de les Monges, on hi ha un control horari de pas, fitxem i gas un altre cop, pasem per Montblanquet i a la sortida del poble ve trialera de pujada que algún tram s'ha de pujar a peu, un dels compays es queda i continuem l'altre i jo sols a bon ritme i fent relleus.Al km 40, baixant un camí molt pedregós sento un seroll al darrera, miro i veig una font que pujava de líquid blanc, grrrrrrrr, havia rebentat la roda en una pedra, en aquell moment anava 18è. Quin pal, tota la feina feta s'hen va anar per terra, uns 10 minuts parat per arreglar la roda, quin munt de gent que va passar mentre estava parat. Tinc que donar les gracies a tots els companys que em deien si em faltava alguna cosa. Torno a pedalar amb poca motivació, pero veig que poc a poc torno a remontar alguna posició, em poso les piles i a apretar fort.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHI1UhUVKmW1tCAZq2dk1QdfI5m9HChIfgHMwA3UjaS4VamYQ8CkqFti6HtnO0CdGdEgtDOV2qPBG8ybPqWVDvwXelHLCULitAPZ78LBL2zZgdObv3H8keM-h-0XQdVXDQzDktMj-vsZ4/s1600/Missatgers+baixant.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHI1UhUVKmW1tCAZq2dk1QdfI5m9HChIfgHMwA3UjaS4VamYQ8CkqFti6HtnO0CdGdEgtDOV2qPBG8ybPqWVDvwXelHLCULitAPZ78LBL2zZgdObv3H8keM-h-0XQdVXDQzDktMj-vsZ4/s320/Missatgers+baixant.JPG" width="320" /></a></div>
Arribada a l'Espluga en 32ª posició amb un temps de 2:48:21 h..Fent 57 kms. i 1.300 mts.+, amb 1.834 calories cremades. Ara a preparar-me per la Vall del Corb. Salut.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-42449750442534576482012-05-20T19:28:00.002+02:002012-07-21T15:14:53.362+02:00I Marxa BTT de la Calç - Tarrés<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVqsCr-wpaXpG6_xj1YgV4np6nD6Ty-LPCo8yKY_Lu0td6Ifi5d1HBY7KIR1xJL2lmqQ_ChqOP2kBGeDC_e0PP-7oJJvQO500Bxano1XS-aFhDqCDCAr_L2gjlzxERKD4byA4_4nXJUFs/s1600/tarres+trialera+dalt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVqsCr-wpaXpG6_xj1YgV4np6nD6Ty-LPCo8yKY_Lu0td6Ifi5d1HBY7KIR1xJL2lmqQ_ChqOP2kBGeDC_e0PP-7oJJvQO500Bxano1XS-aFhDqCDCAr_L2gjlzxERKD4byA4_4nXJUFs/s320/tarres+trialera+dalt.jpg" width="213" /></a></div>
Aquesta setmana ha sigut una mica extranya, i es que no he tingut massa motivació per entrenar, la feina m'està absorbint. Després de treballar 10 hores cada dia, al plegar, el cos i el cap ja no estan al 100%. Pero encara queda una mica de bateria i es ficar-me la roba, agafar la bici i tot canvia, llavors no pararia. Dimarts vaig fer 2000 mts. de sèries nedant i el dia seguent estava petat de tot arreu, pero a treballar i entrenar. Ahir ja només pensava en la cursa i avui la motivació ja estava a tope. Aquest matí em presento a Tarrés pensant que estaria tot enfangat per les plujes de la nit, pero sorpresa!!, ha plogut molt poc i no hi ha tolls ni res de fang. Primera part del recorregut en pujada, que per calentar les cames va molt bé. El grupet davanter s'escapa, i em quedo sol, al primer corriol de baixada ja començo a remontar alguna posició. El circuit es un constant puja-baixa, típic trenca-cames, amb senders molt xulos i pujades no massa llargues pero dures. En un corriol de pujada agafo al Robert, pedalem molta estona junts, avançem a dos, i poc a poc vaig apretant a les pujades fins que aconseguei-xo deixar-lo enrere. Abans les pujades les odiava, i ara he guanyat poténcia i les puc pujar bona part dret i apretant.Últim corriol en pujada, dur pero molt divertit, pista i baixada per carretera fins entrar al poble passant per algún carrer molt estret i meta. 44 kms. 1.000 mts.+ en 2:06:00 h., 10è classificat i 1.460 calories sucarrades. Hem participat 200 bikers. A l'arribada, el típic, trobada amb els companys per comentar cadascú la seva batalla, i es que si ho hi hagués aquests moments no seria el mateix. Vull felicitar a l'organització per la cursa, que en la seva primera edició ho han fet molt bé, cosa que costa molt. Salut a tots!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjug1kylktVntI4xLP9JUf3AZujYpX97dty1POlSDyb-zp9p0fndYmjpWTXWfQgMFleJhCwHQnCxseHRA8N2Hmr6O6mz7IV-j66jr7NCzRoF8Rqu9NSqNfeuiEMfLAIT6_v_C23WMkSR4g/s1600/Cara+cadaver.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjug1kylktVntI4xLP9JUf3AZujYpX97dty1POlSDyb-zp9p0fndYmjpWTXWfQgMFleJhCwHQnCxseHRA8N2Hmr6O6mz7IV-j66jr7NCzRoF8Rqu9NSqNfeuiEMfLAIT6_v_C23WMkSR4g/s320/Cara+cadaver.jpg" width="213" /></a></div>
Aquesta es la cara de cadaver que tenia el dimecres entrenant pels secarrals de les garrigues amb lo puto vent.lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-25714305498369574912012-05-16T14:30:00.000+02:002012-05-16T14:30:07.888+02:00VII TRANSEBRE BTT-MEQUINENSA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSUJS0V6LPIOuO6H2eoODyAjpd6AQtJhJtCbUTmksQ2fy3VKz2DlCrk1SQbxCEzsI3AyEYdlIF8eNr-74yCfWOvL9LymGiCLikIMgl4cVwQiYK4UBgItMrc1uRXMiIAv5zD5LubGGnhg/s1600/transebre+sender.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSUJS0V6LPIOuO6H2eoODyAjpd6AQtJhJtCbUTmksQ2fy3VKz2DlCrk1SQbxCEzsI3AyEYdlIF8eNr-74yCfWOvL9LymGiCLikIMgl4cVwQiYK4UBgItMrc1uRXMiIAv5zD5LubGGnhg/s320/transebre+sender.JPG" width="320" /></a></div>
Per tercer any consecutiu m'he quedat sense el pernil, grrrrrr....això vol dir que s'ha d'entrenar més!!!!!! Jejeje... Bé, aquest diumenge es disputava la Transebre a Mequinensa, poble amb un encant especial, encarat al turisme de la pesca, i molt acollidor. A la sortida som 245 bikers, i després del tret que fa l'alcaldesa, sortim, tomet pel poble neutralitzats i a apretar. Primers kms. en pujada bastant forta i trencada, amb molta pedra, on fa bastant difícil agafar la traçada bona. Marxa el grupet del davant i em col.loco anant alternant entre la 10ª i la 12ª posició, ens juntem amb el Lluís i el Duch, pero ja veig que el seu ritme no el podré aguantar, anem fent pels camins i senders, i arribem a la pujada més forta del recorregut, la part final es impossible pujar-la pedalant, peu a terra i a caminar. El primer que arriba a dalt s'emporta el pernil, ja veig que jo no soc,jejeje, el màquina que el guanya es l'Albert Balagué, que també guanya la cursa. A dalt afegim al grup al Joan, company del Multibike, seguim rodant bastant fort, i al arribar a un sender de pujada el Lluís i el Duch marxen i ens deixen darrera als dos. D'aquí fins al final anem tots dos junts, quan el recorregut ho permet, petant la xerrada, i arribem a l'esprint a la meta. En total 61 kms. i 900 mts.+ en 2:50:00 h. i 1.755 calories cremades. 12è classificat. A veure si l'any que vé toca pernil..........Salut.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9IKpSBeR8IyVRvHfKGXzgi-PG32JRjAuuddIcxGQJQQb3wnPeJ04OUCYZ_5o_Mg1angry6ukV23yF0fCaJYQNNowl1P_nNOc6OmwBGcLj2nf9XLWl8J-j51VdaYZ27JmnHVfQuC9e64/s1600/transebre.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9IKpSBeR8IyVRvHfKGXzgi-PG32JRjAuuddIcxGQJQQb3wnPeJ04OUCYZ_5o_Mg1angry6ukV23yF0fCaJYQNNowl1P_nNOc6OmwBGcLj2nf9XLWl8J-j51VdaYZ27JmnHVfQuC9e64/s320/transebre.JPG" width="320" /></a></div>
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1398188980489987937.post-20534695178946844642012-05-06T21:07:00.001+02:002012-05-06T21:10:17.757+02:00Rialb BTT Tour (Tiurana)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV9KZTjlFbnNYG_KSQCmkyNPQ8MFWhIUmiEdPkY9XyQ2GzzQtJBTxOw-0xcTkccEEs4yDC5p8WiRRXdtqa63gV0dyFglKJPUxNQDB5kEn1lVTHdeYkF4Qxna0Hah7T3WnEHDQi3J5AxKE/s1600/Rialb+dissabte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV9KZTjlFbnNYG_KSQCmkyNPQ8MFWhIUmiEdPkY9XyQ2GzzQtJBTxOw-0xcTkccEEs4yDC5p8WiRRXdtqa63gV0dyFglKJPUxNQDB5kEn1lVTHdeYkF4Qxna0Hah7T3WnEHDQi3J5AxKE/s1600/Rialb+dissabte.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Amb molt patiment i males sensacions he acabat la Rialb. Ahir ja vam anar amb la Roser cap a Tiurana, a veure l'ambient, el paissatge, recollir el dorsal, petar la xerrada amb els companys del Moto Club Segre, etc.....Un bon soparet a Ponts amb bona companyia i a dormir. Avui de bon matí cap amunt, impresionant veure tot el pantà de Rialb cobert de boira, semblava coto-fluix, i es que ahir a la nit va ploure una mica. Com que el dissabte passat ja vam fer el recorregut, m'havia estudiat la tàctica a fer, pero no ha sortit bé.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOkDS9G2HiH6vUTlp-1irMqgSlYxfBD8wun-WYwp5GkCp9m3mpeq7vFZRxeyrK6baadNBqQRnL8H6Cc0FAKG2lSCmm4qCp3x-lrllAIG1YqHbJi3vbMFXG_VG5byfmR0wZ3S9OuDSN2D8/s1600/2012_0506Rialb0151.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOkDS9G2HiH6vUTlp-1irMqgSlYxfBD8wun-WYwp5GkCp9m3mpeq7vFZRxeyrK6baadNBqQRnL8H6Cc0FAKG2lSCmm4qCp3x-lrllAIG1YqHbJi3vbMFXG_VG5byfmR0wZ3S9OuDSN2D8/s320/2012_0506Rialb0151.JPG" width="316" /></a></div>
<br />
A la sortida no he anat al màxim, conservant per pujar a Sant Marc fresc, hi he arribat com esperava i pujant he recuperat algunes posicions, baixem per trialera, i a Pallerols, assistència de la Roser per canviar bidó, i avall disfrutant per les trialeres. Al arribar baix al camí, amb el company que anava comencem a tirar, em poso davant per fer relleu i vec que es va quedant enrera. Buuufff, tots els kms. que havia calculat anar amb grup, sol. Poc a poc vec que els de davant els vaig agafant, fins que al sender de pujada de la presa els agafo, els passo i amunt, ja anava 17è, pero al cap de poca estona ha començat el calvari, miro les pulsacions i es disparen per moments fins a 195 pm. afluixo i no baixen, em passen 5 bikers de cop, i jo a veure si els puc seguir. Arribo a Gualter. em prenc un gel, i ara tot pujada fins a la meta. Quin patiment tota l'estona, ara que estava al tram on volia apretar fort, porto una pàjara de primera. Les pujades es fan eternes, a les baixades no recupero i sempre anant entre 180-195 puls., vaig a un ritme molt lent i fent algunes parades. Em passen dos més, després recupero una posició i a poc a poc arribo a Tiurana, però perdent bastants minuts. Jo anava pensant en les paraules del Kilian Jornet,Besa o mata. Besa la glòria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el que diferencia una victória, un vencedor, i així ho he fet, tenia que acabar fos com fos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqziuT9mKi01QnQ96IH-Paod-N5Q7G3I_yxw19CHWicGbkWyTdTZCq0z1FZuq1QGJxY3ep3S4CJY73McyUFORbKojRAMhCV8hCk0XWo0qJSzJZi8jFA-ued8MnpflCdyPiA7d5nTqzQY/s1600/2012_0506Rialb0365.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVqziuT9mKi01QnQ96IH-Paod-N5Q7G3I_yxw19CHWicGbkWyTdTZCq0z1FZuq1QGJxY3ep3S4CJY73McyUFORbKojRAMhCV8hCk0XWo0qJSzJZi8jFA-ued8MnpflCdyPiA7d5nTqzQY/s320/2012_0506Rialb0365.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="text-align: center;"> El careto que faig al arribar ho diu tot.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiMO-chrx1tXf8mYUtRM9eokcmkZNg35oFnkPusHP5lUibwSuKJetGdaaxI74CFaoZp2_lKqENrBKaZ6b0cw2J0CRNi4Ox9d5Xfzz2twA6uVJP6qou9wckHtFp6a7KNQYXi0j7ekTehxw/s1600/2012_0506Rialb0366.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiMO-chrx1tXf8mYUtRM9eokcmkZNg35oFnkPusHP5lUibwSuKJetGdaaxI74CFaoZp2_lKqENrBKaZ6b0cw2J0CRNi4Ox9d5Xfzz2twA6uVJP6qou9wckHtFp6a7KNQYXi0j7ekTehxw/s320/2012_0506Rialb0366.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="text-align: center;"><br /></span></div>
Han sortit 72 kms. i 2.000 mts. +, en 4:22:00 h. i 2881 calories cremades. Quasi 300 inscrits i 23è classificat. Felicitar als companys del Moto Club Segre per la perfecta organització de la cursa, i agrair al Fernando l'acompanyar a la Roser per diferentes parts del recorregut. I diumenge cap a Mequinensa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLuiCjrqBrx6PETIyX9J9EXOYw9h_dhtGY4IqbgyAyLePnei98QNIxx7UboF53rws6AwFWycY7ppXgK_5ChOyzhZsN-mwyvt8ohVQdbjX8FfeMHW8dpAsGk3ubpTUvHctoCKthH-CbfVw/s1600/2012_0506Rialb0367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLuiCjrqBrx6PETIyX9J9EXOYw9h_dhtGY4IqbgyAyLePnei98QNIxx7UboF53rws6AwFWycY7ppXgK_5ChOyzhZsN-mwyvt8ohVQdbjX8FfeMHW8dpAsGk3ubpTUvHctoCKthH-CbfVw/s320/2012_0506Rialb0367.JPG" width="320" /></a></div>
I per recuperar les cames, amb els Recu de Medilast.<br />
<br />lobuitrehttp://www.blogger.com/profile/00934250638722872293noreply@blogger.com0